Cum să-și piardă 10 kg în 10 zile. pierdere în greutate rapidă fără consecințe dăunătoare!

În curând va veni vara, fetele pus pe sarafane lor lumină și vor conduce oameni nebuni cu cifrele lor zvelte! Nu este vorba despre tine? Nu este fericit cu vara, deoarece aceasta nu a pierdut în greutate, în primăvară? Ce te oprește să-și piardă în greutate acum?

De fapt, o multime de timp! Veți avea nevoie de doar 10 zile pentru a pierde 10 kg! Dacă nu crezi, trebuie doar să-l încercați! Nu există sport, medicamente scumpe și alte manipulări. Doar urmați această dietă, și a obține ceea ce vrei! Cel mai important lucru este faptul că, în ciuda pierderii în greutate destul de dramatică, nu are efecte adverse va fi. Numai figura subțire pentru sezonul de vară!

Începe mâine!

pierdere în greutate dieta drastica

1 zi

Trebuie să mănânci acea zi numai 5 oua fierte. Începeți cu un 10 dimineața și continuă să utilizeze acest produs la fiecare 2 ore. Ultimul ou la ora 18:00.

ziua 2

Ai nevoie să mănânce pește fiert numai fără adaos de sare. Puteți mânca macrou.

3 zile

Această zi de piept de pui fiert. Și, desigur, fără sare.

instagram viewer

4 zile

În timpul zilei trebuie să mănânce cartofi fierți 5, începând de la ora 10 și se termină la ora 18:00.

ziua 5

O zi să mănânce 0,5 kg de carne de vită fiartă sau sunca de pui.

6 zile

Ziua de fructe. Mănâncă orice fruct cu exceptia bananelor.

7 zile

zi de legume. Mananca legume crude.

ziua 8

O zi de a mânca 0,5 kg de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Împarte în porțiuni și să mănânce, începând de la 10am.

ziua 9

zi Chefir. Puteți folosi această băutură în cantități nelimitate.

10 zile

Probabil cea mai grea zi a tuturor celor anterioare, pentru că puteți utiliza doar un decoct de măceșul.

In timpul dietei se poate bea un decoct de măceșul, ceai și apă.

pierde în greutate nu este atât de dificil, dar atunci nu vă fie frică pentru a începe să câștige din nou greutatea. introduceți cu grijă în dieta diferite feluri de mâncare, nu încearcă să mănânce o mulțime de gras, prăjit și dulce!

Instagram story viewer