Cheesecakes - fel de mâncare gustos și ușor ireal de brânză de vaci, care este rapid pregătit și este o dietă! Ele pot lua, de exemplu, la locul de muncă sau la școală, folosind ca o gustare. În cazul în care un pic mai adânc în poveste, adică, informațiile pe care au iubit cheesecakes romanii înainte de Hristos! Dar, în timp ce beneficiile de brânză era încă puțin cunoscută, probabil, acest fel de mâncare doar a fost incredibil de delicios și ușor de preparat.
Acum, noi, desigur, conștient de caș suficient pentru a realiza că alimentele din acest produs nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte util! Și pentru a face cele mai multe cheesecakes dietetice, care au nevoie să fie preparate fără utilizarea de zahăr și făină!
Ce este dietetice cheesecakes?
prăjituri cu brânză dietetice - apoi fierte fără făină. Uneori se înlocuiește cu grisul. Ca rezultat, aluatul obținut este practic același. Lotul grișul de amidon, gluten, un pic de grăsime și foarte puține vitamine și minerale. În multe boli gastro-intestinale grișul este pur și simplu produs de neînlocuit, dar utilizarea frecventă a acesteia poate jefui corpul de calciu. Deci, ce altceva poți găti cheesecakes dieta?
Vă sugerez să învețe rețete dietetice cheesecakes nu numai fără făină și zahăr, dar fără momeli. Syrnichki obținut pur și simplu delicios, aceasta nu se încadrează în afară, moale și foarte gustoase
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
Retete dietetice cheesecakes
clasic
produse:
- caș - 250 g;
- ou - 1 buc;.
- Stevia sau miere - gust;
- tărâțe de grâu - 3 linguri;.
- vanilină - schepotochka.
Cum de a găti?
Branza de vaci ar trebui să fie frecat printr-o sită. Puteți să-l bici într-un blender. Dacă faci într-un blender, apoi se adaugă direct la cheagurile o dată ingredientele rămase și se amesteca bine! Ei bine, și apoi procesul de coacere. Cheesecakes sunt coapte în cuptor. Dial brânză de vaci lingură, laminate în fulgi de ovăz, și apoi pe o foaie de copt. Se coc la 180 de grade aproximativ 25 de minute.
măr
produse:
- caise - 50 g;
- caș - 250 g;
- mere - 1 dimensiune medie;
- ou - 1 buc. și 1 buc. pentru scufundare.
Cum de a găti?
Cheagul de ștergere printr-o sită. nevoie de Apple pentru a elimina coji de fructe și semințe. Caisele scufunda în apă caldă timp de aproximativ 15 minute și se taie în bucăți. Se combină toate ingredientele, Apple este mai întâi necesar pentru a freca pe terochke. Asigurați-bile de obmoknite în masă în ou bătut, și apoi face o chiftea și se coace în același mod ca în prima reteta. Foarte gustos de a mânca o astfel syrnichki cu smântână scăzut de grăsime!
orez
produse:
- caș - 200 g;
- nucă de cocos - 20 g;
- Fig - 30 g;
- praf de copt - 1/3 linguriță;.
- miere sau Stevia - gust.
Cum de a găti?
Rice să toarne apă rece și se lasă să stea până dimineața. Dimineața, apa trebuie golit și orezul clătite și se toarnă apă clocotită timp de 30 minute. orez Umflarea să bici într-un blender, adaugand alte produse. În acest moment aveți nevoie pentru a găti cheesecakes într-o tigaie, și odată ce acestea sunt în dieta noastră, este mai bine să le prăji fără ulei pe vase de bucătărie non-stick.
morcov
produse:
- caș - 200 g;
- ou - 1 buc;.
- semințe de dovleac iskroshennye - 2 lingurite;.
- Brânză - 20 g;
- morcovi fierti - 1 buc;.
- miere - 2 lingurite;.
- tărâțe de ovăz - 25 g;
- scorțișoară - vârf de cuțit.
Cum de a găti?
Morcovii grătar pe terochke. Stafide scufunda în apă caldă. Cașul pisa printr-o sită. Totul se amestecă bine, pâine prăjită, chiftea de formare, cu cele două părți. Mănâncă prăjituri cu brânză sunt delicioase cu iaurt.
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
Articolul original postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
