În fiecare zi suntem expusi la situatii stresante, si reactioneaza corpul nostru la ea. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna iritabilitate nervoasă și temperament rău, uneori, simptomele nu ne impulsionează să credem că acest lucru este un stres adevărat. Uită-te la corpul tau, s-ar putea avea, de asemenea, aceste simptome.
Datorită faptului că începe de stres pentru a reduce imunitatea, organismul incepe sa sufere de boli destul de diverse și boli.
1. salturi de greutate
Stresul duce la faptul că organismul are loc cortizol, și aceasta duce la o deteriorare în digestie de zahăr și perturbă procesele metabolice. Stresul poate duce la malnutriție sau supraalimentarea, și pierderea în greutate sau creștere în greutate, respectiv. Încercați să aranjeze snacks-uri, cum ar fi nuci, in loc de dulce, să fie îndeplinite și nu mânca prea mult.
A se vedea, de asemenea: De ce fulgi de ovăz poate fi dăunătoare pentru micul dejun
2. durere de cap
Când durerea în fiecare zi a început să tulpina, ea stres locul de muncă, cel mai probabil! Acesta a fost sub stres în corpul nostru începe să fie eliberat anumite substanțe chimice, ceea ce duce la o îngustare a vaselor cerebrale, și dureri de cap. Aici, de ieșire, sau dureri de medicamente, sau aplicate la temple ulei de menta sau lavanda.
3. Probleme cu tractul digestiv
Din cauza stresului în stomac poate crește aciditatea care duce la arsuri la stomac, balonare și pot apărea, de asemenea, diaree și crampe. Prin urmare, vă puteți bucura de un mijloc de reducere a acidității - antiacid.
4. răceli frecvente
Stresul reduce imunitatea și, prin urmare, o persoană începe să literalmente „lipesc“ totul infectii, el mai des predispuse la raceli. Experții recomandă să intre într-un aport zilnic de suplimente de zinc, precum și o mulțime de somn. De asemenea, exerciții ușoare și meditație vă poate ajuta să intari sistemul imunitar.
5. acnee
Este un lucru atunci când acestea sunt afectate de un adolescent sau se datorează îngrijire necorespunzătoare a pielii. Dar, dacă în mod regulat „crawl“ acnee, cel mai probabil cauza stresului cronic lor. Faptul că organismul elibereaza cortizol, iar el, la rândul său, crește producția glandelor sebacee, care, se găsesc pe foliculii de par, praful se adună, murdărie, celulele moarte, și să conducă la nedorite cosuri. Și apoi, dermatologi recomanda utilizarea de produse de îngrijire a pielii cu acid salicilic, aloe vera, ceai verde.
6. Dificultăți de concentrare
Din nou cortizol! Acesta incetineste creierul, perturba capacitatea de a se concentra asupra lucrurilor chiar și mici. Încercați mai mult decât să se relaxeze, respira adanc.
păr 7.Vypadenie
Dacă aveți un pic de păr cade, nu este nimic să vă faceți griji. Acest fenomen este valabil și în loc de păr vechi, a pierdut, asigurați-vă că pentru a crește altele noi. Cu toate acestea, stresul poate interveni în procesul de aranjare a unei reale „volosopad“! Din nou, în legătură cu stresul scade sistemul imunitar, ceea ce duce la pierderea parului, doar foliculii începe să rămână în „faza de repaus“, iar apoi parul se desprinde. Aici, desigur, puteți încerca populare speciale și agenți farmaceutici impotriva caderii parului vitamine care ajuta la intarirea încuietori, și de a folosi sampon de restaurare, dar expertii recomanda răbdare, pentru că de îndată ce a trecut stresul, toate! normală
Deci, dacă aveți orice simptome similare, poate ca este sub stres, și ar trebui să trimită forțe pentru a scăpa de el?
A se vedea, de asemenea: Masca naturala pentru caderea parului
