Acest lucru ușor, incredibil de dulce și cea mai delicioasă băutură - un început perfect de o zi fierbinte de vară! Asigurați-vă că pentru a încerca să-l gătească, deoarece reîmprospătează și revigorează și ajută la reducerea presiunii, ameliorează pierderea parului si chiar promoveaza pierderea in greutate eficient!
Oricine aderă la alimentația corectă, se va aprecia cocktail apreciat! Gatiti foarte simplu, fabricarea va dura aproximativ 7 minute. Bea o băutură poate cu familia ta!
Cum de a găti cocktail?
Va trebui să absolut orice lapte vegetal. De exemplu, migdale potrivite, susan, sau lapte pe nuci și semințe de floarea soarelui. Reteta folosită 100-150 ml, iar cantitatea este suficientă pentru a compensa cantitatea dorită de minerale în organism pe tot parcursul zilei.
rețetă
Veți avea nevoie de:
• Lapte vegetal - 150 g;
• seminte de in sau de semințe de chia - 1 lingura (Le pre-scufunda într-o apă caldă);
• iaurt natural - 100 ml (sau de a lua orice alt kislomolochku);
• Banana - 1 buc;.
• căpșuni - câteva bucăți;
• kiwi - 1 buc;.
• miere - 1 lingurita
Mod de preparare:
Lapte, iaurt, fructe de pădure, fructe și bate miere într-un blender pana la omogenizare. Apoi se adaugă semințe de chia sau de in, și se amestecă băutura.
Un cocktail delicios gata! Consumați această băutură în fiecare dimineață. Cu această băutură dimineață vă puteți reduce tensiunea arterială, de întărire de unghii, oase, păr, dinți, normaliza pielea, a scăpa de oboseală, insomnie și dureri de cap. Și, desigur, acest lucru va contribui la dvs. de pierdere în greutate kokteylchik, fără a provoca efecte adverse asupra organismului. Opțional, puteți adăuga în prepararea oricăror alte fructe de padure.
