Aceste produse accelerează metabolismul, contribuind în mod eficient la pierderea in greutate.
Metabolism - capacitatea unui organism de a nutrienți se acumuleze, transformarea lor în energie, precum și excreția de deșeuri. Metabolismul afecteaza temperatura corpului, tensiunea arteriala si impactul nostru asupra cantității de grăsime corporală.
Alimentele care metabolismul viteza de până
1. Toate produsele lactate, cu excepția laptelui, normalizeaza florei intestinale, saturarea cu microbi utili.
2.Imbir crește producția de suc gastric și accelerează metabolismul.
3.Belokochannaya varza si conopida sunt antioxidanti care accelerează excreția de deșeuri.
4.Koritsa îmbunătățește producția de insulină, ceea ce duce la metabolism mai rapid.
5.Greypfrut accelerează procesul de digestie și este produs coleretic.
ceai 6.Zeleny - o băutură care are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism.
7.Voda nevoie pentru munca buna a fiecare celula din organism. Cu această băutură testat procesele redox.
vin 8.Krasnoe - un antioxidant care accelerează livrarea nutrienților la celule.
9.Granat - esențial pentru oxigenarea organismului.
Nu este important să uităm că metabolismul este influențată de mai mulți factori:
• gen. La barbati, metabolismul mai rapid cu 10%.
• predispoziție genetică. Rata metabolică prevăzută în embriogeneza.
• hormoni. Metabolismul afectează anumiți hormoni.
• Vârsta. După 30 de ani, rata proceselor metabolice este redus cu 2-3%.
• Alimentare. După cum sa menționat mai sus, există alimente care accelera metabolismul, dar este că, dimpotrivă, încetini.
• Rest. Avem nevoie de o odihnă bună și de somn pentru a compensa energia consumată. În caz contrar, metabolismul se va încetini.
• Exercitarea. Dacă o persoană angajată în sport, metabolismul este mai rapid. Pentru a lucra muschii petrecut o mulțime de ATP și rata metabolismului reaprovizionarea este accelerat.
Pune degetul mare în sus, dacă a fost de ajutor
