Kiwi de fructe este destul de familiar, dar nu atât de popular ca, să zicem, citrice sau banane. Dar poate că pur și simplu nu știu despre toate beneficiile pe care kiwi poate aduce corpul tau!
parte salubru de kiwi
Fructele bogate în vitamine și minerale care sunt necesare de organismul uman. Kiwi este, de asemenea, o mulțime de fibre, aminoacizi, flavonoide, zaharuri și acid nicotinic. Fructe aproape 84% din apă. În plus față de Kiwi total de 48 kcal.
beneficiile produsului
Kiwi ajută la descompunerea proteinelor, crește coagularea sângelui, îmbunătățește funcționarea întregului sistem digestiv. În fructe, în special în piele, o mulțime de antioxidanți. Kiwi emite excesul de sare, saturează acid folic corpului, si piridoxina (vitamina util pentru femeile gravide și mamele care alăptează și la persoanele în vârstă). Kiwi mânca în diabet, deoarece conține puțin zahăr.
Pierdere în Greutate
Cele Kiwis sunt bogate in fibre. Prin urmare, imbunatateste digestia si contine putine calorii pentru a promova pierderea in greutate rapida. Există o dietă specială, care include alimente cu conținut scăzut de calorii și 5 kiwis. De asemenea, nutritionistii recomanda pentru a aranja zilele de post pe kiwi. În acele zile, trebuie să mănânce un kilogram de fructe.
Îmbunătățirea digestiei
Kiwi au prezentat cu constipație, tulburări ale sistemului digestiv. Fructe reduce pofta de mancare, previne stomac greu, afișează organismul de lichid nedorite.
puternică imunitate
Kiwi - o sursă de vitamina C. Se recomandă să se aibă în timpul epidemiilor de raceala si gripa.
Kiwi pentru bunul mers al sarcinii
În primul rând, kiwi afișează excesul de lichid, salvarea unei femei de edem. În al doilea rând, kiwi este un laxativ ușor, care ajută cu constipație. În al treilea rând, conținutul de acid folic din fructe kiwi ajută să facă fără griji. De asemenea, în fructele kiwi au acid folic, care este necesară pentru a îmbunătăți sânge, normalizarea sistemului nervos central si a imbunatati sanatatea creierului.
lucru cardiac normal
Potasiul normalizeaza functionarea inimii, întărește miocard, face ca vasele de sange supla si elastica. Ca urmare, o persoană care reduce riscul de boli vasculare și a inimii și normalizează tensiunea arterială.
îmbunătățirea hematopoiezei
Fructele kiwi este de fier, ceea ce crește hemoglobina și îmbunătățește hematopoieza. În plus, fructe normalizeaza de coagulare a sângelui și cheaguri de sânge previne.
rinichi Ajutor
Kiwi afișează organismul de excesul de sare, curățarea rinichilor și a facilita munca lor. De asemenea, fructele nu formează pietre la rinichi.
frumusete Fructe - Kiwi
Fructele ajută la consolidarea părului și unghiilor, și normalizează pielea, incetineste procesul de imbatranire.
beneficii CNS
Consumul zilnic de doar un singur fruct poate ajuta la prevenirea depresiei, nevroze. Acesta trebuie să fie acolo, în caz de tulburări de stres și de somn.
Prevenirea cancerului
Kiwi se împiedică în mod activ formarea tumorilor canceroase, datorită compoziției sale de vitamina C și beta-caroten. În plus, kiwi are o combinatie destul de rare de vitamine B6, B9 și. Aceasta ajută la o mai bună absorbție a nutrienților și stochează permanent proprietățile anti-cancer.
