de multe ori Trebuie să se lepede de sine în multe feluri, în scopul de a atinge obiectivul de a pierde in greutate rapid. Dar există câteva secrete, cum să-l facă rapid și fără a dăuna organismului. Încearcă să înlocuiască tratează lor preferate aceste produse, și nu trebuie să stea pe diete si calorii calculează!
Șerbet in loc de inghetata
Șerbet contine mai putine calorii si hidrati de carbon, dar ele sunt, de asemenea, delicioase, precum și înghețată. Apropo, pregăti șerbet poate fi la domiciliu, alegerea ca și componente ale fructelor lor preferate și fructe de pădure.
Turtă dulce în loc de ciocolată
Ciocolata este adesea un produs care este dăunător pentru figura, în timp ce prăjiturile sunt chiar utile.
De ton în suc propriu în loc de ton în ulei
Acest pește este foarte util, și are o mulțime de proteine. Dar pentru aceasta proteina sunt bine digerate, este necesar să se aleagă ton în suc propriu. Acest produs este mai puțin de grăsime și multe minerale, vitamine și aminoacizi.
Floricele în loc de nuci
Popcorn va aduce mult mai puțin rău, dar nuci sunt, de obicei prăjite în ulei.
Fructe în loc de cookie-uri
Cookies - Acest exces de zahăr, în timp ce fructele sunt gustoase și bogate în substanțe nutritive.
Fulgii de ovaz in loc de muesli
În fulgi de ovăz poate fi adăugat un pic nuci și fructe, și va deveni o alternativă viabilă la muesli. De altfel, într-o mulțime de cereale de calorii.
Cartofi congelați în loc de cartofi proaspeți
Prin conținutul său util, aceste două state de legume același. Aici sunt doar cartofi congelați oferă mai multă sațietate, și are mai puțin amidon.
chips-uri de legume în loc de chipsuri
Dacă vă pregătiți chips-uri de legume de casă, acestea vor fi mult mai sănătos decât magazin cumpărat de cartofi. Legumele se va retine substantele nutritive pe care organismul are nevoie.
Nu e greu să piardă în greutate, dacă găsiți un înlocuitor demn pentru produsele preferate. Încercați-l, trebuie să ieși!
