Nu ignora dacă vă apar în mod regulat edem. Acest simptom poate indica un pericol! După ce excesul de lichid acumulat în corpul nostru poartă rău.
Retenția de lichide poate să apară în mușchii și organele și sistemul circulator!
Organismul nu poate face față cu excreția excesului de lichid si umflarea format. Practic umflate membrelor. Aceasta poate indica o problemă cu inima sau rinichii!
Pregătiți-vă pentru a vă proteja de această problemă? Apoi, trebuie să știți că aceasta poate duce la edem!
1.Obezvozhivanie
Atunci când o persoană care utilizează un pic de lichid, organismul începe să facă rezerve sub formă de edem. Bea mai multă apă și sucuri de fructe, care conțin potasiu, renunță la cofeină și băuturi carbogazoase.
sodiu 2.Pereizbytok
Au fost umflarea? Poate că consumă prea multă sare și condimente.
alimente prelucrate 3.Pereizbytok
Aceste produse conțin o mulțime de zahăr și sodiu, precum și aditivi și toxine, care eșuează în ficat și rinichi. Mananca alimente detoxifiante.
4.Nehvatka vitamina B6
Vitamina regleaza nivelul de apă în organism, lipsa ei duce la edem.
5.Nedostatok de potasiu
Este necesar pentru țesuturi și organe, echilibrează balanța de apă în organism. Atunci când un deficit de potasiu este de asemenea crescut în greutate, există crampe și spasme. Mănâncă pepeni, pepeni verzi, etc.
magneziu 6.Nehvatka
Utilizarea unui total de 200 mg din acest mineral pe zi ajută la reducerea umflăturilor. S-au găsit în nuci, ciocolată, mazăre, spanac, fructe uscate, etc.
Dar consumul de aceste alimente, puteți reduce umflarea și de a le preveni apariția.
Ele au un efect diuretic, iar acestea ar trebui să fie consumate în mod regulat:
• pătrunjel;
• mărar;
• Păpădie;
• usturoi;
• Hibiscus;
• urzica.
Decocturi aceste plante nu numai ca te ajuta sa scapi de umflare, dar, de asemenea, contribuie la pierderea in greutate si normalizeaza circulatia sangelui!
