Cu siguranta ai nevoie să urmați aceste trei reguli, pentru a fi proprietarul unei fete ovale clar!
Prima regulă
Apa - baza tuturor diete. În ziua trebuie sa bei cel putin doi litri de apă. În caz contrar, lichidul din organism va fi întârziată, va exista umflături, care ar strica aspectul. Înlocuiți apa obișnuită pe ceai verde mineral sau.
A doua regulă
Fundamentul dieta ar trebui să fie fructe și legume, și este de dorit să le mănânce de trei ori pe zi. Deci, organismul va primi de fibre necesare pentru a îmbunătăți procesele metabolice, precum și vitamine și minerale.
A treia regulă
Aruncați orice alcool complet. Aceste băuturi deshidratează corpul și se adaugă umflarea feței.
Ei bine, în plus față de cele de mai sus recomandat pentru a face un masaj facial. Și ierburi necesare pentru ea.
Ia:
- salvie;
- tei-floare;
- coada soricelului;
- musetel.
Ce trebuie să faci:
Veți avea nevoie de 1 lingura fiecare plantă. Zaparte componente 1,5 art. de apă și se lasă la fierbere timp de 20 minute. Afundă în infuzia de prosop moale. Apăsați-l și bate pe bărbie, obraji de 15 ori.
Pentru a alimenta masca hrănitoare pielii, nu uita de curățare. Și va fi util pentru a efectua exerciții speciale pentru strângerea pielii.
Aceste exerciții sunt pentru a fi efectuate de 2 ori pe zi, în picioare sau pe scaun.
1.Zaprokinte capul înapoi. Deschide-ți gura și somknite maxilarului. Se repetă de 12 ori.
2.Golova drept, stoarce dintii, trage buza de jos. Se repetă de 2 ori.
3.Syadte la masă, odihnindu-și bărbia pe pumnul. Crush bărbie pumn, simțind rezistența sa. Se repetă de mai multe ori.
4.Opustite capul în jos. Mâinile pus pe cap și somknite lui. Push mâinile pe cap, senzație de rezistență.
5.Golovu încline într-o parte, apăsând mâna la umăr. Resist brațul capului. Asigurați-vă o dată la dreapta și la stânga.
6. Întoarceți capul spre partea, astfel încât bărbia atinge umăr, și ochii lui arăta ca în spatele lui. Asigurați-o dată în fiecare direcție.
7.Litso „trimis“ în mod direct, mâinile sunt pe obraji. Încercați să vă întoarceți capul spre palma, senzație brațelor de rezistență. Se repetă o dată în fiecare direcție.
Zilnic urmați toate aceste exerciții și tratamente cu fața ta, și nu uitați despre cele trei reguli importante descrise mai devreme în acest articol! Pentru munca și eforturile unei persoane vor fi actualizate și bine întreținute! Oval va fi clar laxitate, a pierdut, umflarea și alte probleme ale pielii!
