Cina ar trebui să fie cel potrivit! Este important să nu manca prea mult în seara și nu au avut prea mult fast food. Apoi, digestia va fi fără griji, aspect frumos și figura subțire și atractiv!
Vă sugerez 7 exemple de aceste cină delicioasă și sănătoasă. Cred că vă place ideile mele!
7 cina exemple utile
Omletă cu legume congelate și roșii proaspete
Bateti ouale cu lapte, se adaugă un pic de sare. În timpul prăjirii preparate vsypte orice legume congelate și unele felii de rosii în câteva minute înainte de sfârșitul de gătit.
Marinată de pui la gratar
Se înmoaie file de pui in suc de lamaie cu condimente, apoi gatiti-l pe gratar. Mananca salate cu legume crude.
fulgi de ovăz
Gatiti terci cu lapte, se stropesc în orice fruct la alegere.
coapte iepure
Este necesar să se coace iepure în folie în cuptor, carne pre-sărată și condimentată-l ierburi. Mananca salate cu rosii.
Orez fiert cu creveți
orez fiert. Folositi-l cu creveți și legume proaspete.
În supă de pui (pește) bulion
Se prepară supa, în timp ce avem nevoie de un al doilea bulion așa-numitele. În cazul în care carnea a fiert, apa trebuie golit, se clătește carnea și se pune la fiert din nou. Timp de gătire 1 oră. În cazul peștilor, aveți nevoie pentru a găti produsul 45-60 de minute, se lasă timp de 20 de minute după rândul său, de pe foc și tulpina. Pentru supa pot folosi orice fel de legume, cum ar fi cartofii, broccoli, morcovi, conopidă. Sau gatiti supa cu faina - hrișcă sau orez. Nu conectați în supa pentru cină, cereale, carne și cartofi!
Cod aburit
Puteți găti peștele într-un cazan dublu, multivarka. Pentru vasul a fost mai delicios și interesant, se amesteca cu amestec hawaiian de orez și legume.
Este cu astfel de mese nu se vor simți greul de la consumul! Toate aceste feluri de mâncare sunt nutritive, dar sarace in calorii, dar ele sunt încă incredibil de gustoase și sănătoase!
