Dieta - plictisitor lui, banal și dureros. Pentru a pierde în greutate, nu este necesar să se schimbe mâncarea! Doar rândul său, la dieta de alimente care ard grasimile! Și cel mai eficient dintre aceste produse!
Alimente care arde de grăsime
scorțișoară
Aceasta ajută organismul scapa de excesul de zahăr, transformând-o în energie în loc de depozitare a grăsimii. Sypte 1 linguriță condiment pentru orice cereale, iaurt sau alte produse alimentare pe care le mananci in fiecare zi si pierde in greutate fara diete stricte!
ceai verde
Bea 200-250 g de trei ori pe zi, a băuturii. Ea are o mulțime de cofeina, ceea ce face inima bate mai repede, și întregul corp pentru calorii proces care vine în ea este mult mai rapid.
iaurt
Probioticele conținute în iaurt scăzut de grăsimi, grăsimi în exces a ajuta la neutralizarea ingerate.
cafea
bautura naturala contine cofeina accelerează metabolismul și descompunerea grăsimilor. Bea-l dupa masa.
ardei iute
Acest piper este nu numai un gust picant picant, dar, de asemenea, poartă beneficii mari pentru întregul corp. Chilli conține digeră alcaloid a cărui temperatura corpului crește, accelerând metabolismul si arde mai multe calorii.
Peste si pui
Daca mananci proteine animale, puteți accelera metabolismul. Este important de a cumpăra soiuri de scăzut de grăsime de pește, piept de pui. Se combină vasul cu ardei iute.
fulgi de ovăz
Produsul este foarte adesea una din componentele principale într-o varietate de diete. Fulgi de ovăz este un conținut caloric scăzut, nutritive, în plus, îmbunătățește pielea și părul. Este mai util pentru a găti terci din cereale, mai degrabă decât fulgi. Doar nu adăugați zahăr, suficient pentru a fi o mână de stafide sau fructe de padure.
migdale
Această piuliță mai puțin de grăsime decât alte tipuri, deci este perfect pentru cei care doresc să arunce greutatea. A doua zi ar trebui să nu mai mult de 24 de nucleoli mânca, dar nu mănâncă migdale sărate.
ulei de măsline
Acest ulei de mulți acizi grași mononesaturați care elimină colesterolul rau din organism. Simțiți-vă liber să-l folosească în prepararea diferitelor salate de legume.
fructe de padure
Boabele sunt scăzut de calorii, nutritive și de a elimina permanent senzatia de foame.
ouă
Ei au o mulțime de vitamina B12, deoarece ajută la grăsime metabolizează mai bine. Ouăle oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Mananca 2 bucăți în dimineața să se simtă graba de energie și nu se simt foame.
avocado
Saturată cu potasiu, ceea ce este necesar pentru sănătatea inimii. Bogat în antioxidanți și fibre alimentare, care digestia normalize si asigura satietate pe termen lung. Destul de fructe o jumătate de zi pentru a menține silueta subțire!
