Mulți oameni suferă de insomnie. Sunt de acord, este neplăcut: visezi când pentru a coborî capul pe pernă și du-te la culcare în nici un fel nu poate. Sau te trezești în mijlocul nopții și se holbeze la tavan. Familiar? Apoi, acest articol este pentru tine! Vă sugerez să încercați aceste retete sunt remedii delicioase și aromatice care vă va ajuta să se ocupe de insomnie!
Nu putem tolera lipsa de somn, și de a pune sus cu insomnie! Somnul uman sănătos ar trebui să fie între șapte și nouă ore. Dacă dormi mai puțin - corpul nu poate funcționa corect, te vei simți copleșit, obosit, imunitate redus etc. Înseamnă că vreau să-ți spun populare sunt medicamente care au fost inventate încă noastre cunoscute stră-bunica. Și ei sunt potrivite pentru oameni de toate vârstele!
A se vedea, de asemenea:Cum de a îmbunătăți calitatea de spălare folosind o mușcătură
Aici sunt cele mai eficiente rețete pentru insomnie!
romaniță
Binecunoscuta agent anti-inflamator, care are o gamă largă de utilizări în medicina populară. Chiar și medicii adesea prescrie ca un adjuvant pentru tratamentul, de exemplu, boli ale tractului respirator superior. Dar puțini știu că, de asemenea, musetel se descurcă cu insomnie. Se toarnă 1 linguriță mușețel 1 lingura. apă clocotită. Insista câteva minute și bea aproximativ o oră înainte de culcare.
salată verde
Salata verde este adesea folosit în gătit, precum și în medicină, la probleme cu tratarea tractului gastro-intestinal, hipertensiune, ateroscleroza. Insomnia va ajuta ceaiul din frunze de salată și 300 ml apă fiartă. Insistați trebuie să bea 20 de minute, și să bea în fiecare zi, timp de o oră înainte de culcare.
rădăcină de valeriană și nucșoară
Valerian cunoscut tuturor pentru efectul său capacitatea de calmare asupra nervilor. În plus, scade tensiunea arteriala, imbunatateste circulatia si ajuta pierde in greutate! Nucșoară normalizează, de asemenea, fluxul de sânge și de presiune, și ameliorează durerile de cap. Și aici este modul de a face ceai de insomnie: ¼ linguriță nucșoară și ½ linguriță valeriană se toarnă 400 ml de apă fiartă, 15 minute și bea în fiecare seară. Tratamentul trebuie efectuat nu mai mult de două săptămâni, iar doza de nucșoară, în orice caz să nu depășească.
condimente Lapte
Lapte în sine este liniștitor, așa că plătește pentru a lua obiceiul de a bea în fiecare seară înainte de culcare. Și pentru a obține efectul maxim, expertii recomanda utilizarea laptelui de legume. Și potrivit pentru insomnie de migdale, ulei de susan sau de in.
- Cinnamon. Elimină nevroza si depresia, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala. Într-un pahar de lapte de legume, se adaugă 1 linguriță condimente.
- Nucșoară. Pe ea a fost spus mai devreme. Adăugați ¼ linguriță piuliță într-o ceașcă de lapte.
- Turmeric. Chiar nu este necesar pentru a lista toate proprietățile utile ale condimentele, deoarece lista va fi un mega lung și variat. Într-un pahar de lapte într-un vârf de cuțit Se amestecă de piper turmeric și negru. piper negru va crește efectele turmeric.
semințe de chimen
Amelioreaza durerile de cap, normalizeaza calitatea somnului, starea sistemului nervos, îmbunătățește imunitatea. Încercați să adăugați chimen în apă fierbinte sau banana mash cu 1 linguriță semințe.
lacramioare
parfum impetuos de aceste flori pot duce chiar la dureri de cap și dorința urgentă de a dormi. Dar, dacă urmați doza corectă, nu provoacă daune la corpul tau. Se prepară infuzia este foarte simplu: să ia 1 linguriță frunze și flori, se toarnă 1 lingura. de apă și se lasă la fierbere timp de aproximativ o oră. Ceaiul nu numai că ajută cu insomnie, dar, de asemenea, pentru palpitații ale inimii. Bea 1 lingura în timpul zilei de 3-5 ori.
A se vedea, de asemenea:13 produse, diluanti de sânge
Am pus sufletul în scris articole, vă rugăm să sprijine pe canal, a pus Ca și abonați-vă!
