Mai mult de o dată ce ați auzit, probabil, că, dacă mănânci un măr în fiecare zi, vă puteți opri chiar merge la medici! Dar asta e doar o zicală potrivit pentru mandarinelor! De fapt, acest fruct uimitor citrice are multe beneficii utile pentru organismul uman.
Mandarine conțin o mare cantitate de minerale, vitamine, fibre, volatile și alte elemente nutritive. Și în timp ce conținutul lor caloric la 100 g de produs este de numai 44 de calorii! Și Mandarin este foarte delicios! Deci, dacă aveți posibilitatea de a mânca mandarină în a doua zi pentru a obține toate beneficiile acestui fruct!
Aici sunt beneficiile pentru mandarinele dvs. de sănătate
accident vascular cerebral 1.Preduprezhdayut
Experți în domeniul bolilor cardiovasculare susțin că consumul regulat de portocale mandarine ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral cu aproape 20%.
presiune 2.Ponizhayut
Citricele în asociere cu regim alimentar special scazut de sodiu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Și în mandarină au potasiu, care normalizează tensiunea arterială,
cancer 3.Preduprezhdayut
De Tangerine sunt foarte bogate in vitamina C, care lupta impotriva radicalilor liberi. Ca urmare a acestei citrice ajutor pentru a reduce riscul de a dezvolta leucemie la copii, mai ales în cazul în care utilizarea lor sub vârsta de doi ani. În plus, mandarinelor au fibre, ceea ce reduce sansa de a dezvolta cancer colorectal.
4.Ukreplyayut inima si vasele de sange
Datorită conținutului în tangerine de fibre, colină, vitamina C si B1, acestea contribuie la consolidarea miocardului, reduce umflarea și pentru a preveni-le de la dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Un potasiu face ca vasele de sange elastice si dense, prevenind dezvoltarea aterosclerozei.
zahăr 5.Snizhayut
Tangerine recomandă utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele care suferă de diabet zaharat de 1 grad. Datorită conținutului de fibre din fructe citrice, există un control de zahăr, insulină și lipide în sânge.
piele 6.Uluchshayut
Mandarin conține vitamina C, care ajuta la protejarea pielii de razele UV, riduri, acnee, erupții cutanate și fierbe. Vrei o piele sanatoasa? Mănâncă tangerine.
locuri de munca 7.Uluchshayut GI
Mandarine ajuta la creșterea aciditatea din stomac, contribuind astfel la imbunatatirea digestiei si asimilarea alimentelor consumate de către organism. Celuloza, care face parte din citrice, ameliorează constipația.
8. consolidarea sistemului imunitar
Mandarine conțin o mulțime de vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar cu utilizarea regulată a acestora. Acest lucru este valabil mai ales de gripă și răceli sezon.
9. detoxifierea organismului
Acest lucru se datorează conținutului de fibre în mandarină. În plus, fructele citrice un efect pozitiv asupra ficatului, se purifica de radionuclizi.
10. Îmbunătățirea funcției renale
Tangerine au, de asemenea, un efect diuretic, astfel încât consumul lor regulat ajută să scape de litiază biliară și urolitiază.
viziune 11.Uluchshayut și auz
Niacina, zeaxantina, luteina conținute în tangerine, îmbunătățirea vederii și pentru a preveni dezvoltarea unor patologii oculare. În plus, mandarină îmbunătățirea auzului și a recomandat utilizarea de persoane care sunt deja cu ajutorul unui aparat auditiv.
12.Lechat tiroidă
Lotul mandarinele de iod, vitamina PP și alte substanțe utile pentru a glandei tiroide. Prin urmare, dacă aveți o funcționare defectuoasă a glandei tiroide, magazin manadarinkam!
Sistemul nervos 13.Normalizuyut
Consumul de mandarinelor ajută la calmarea sistemului nervos, previne dezvoltarea de stres, imbunatateste calitatea somnului si amelioreaza anxietatea.
14.Toniziruyut organism întreg
Tangerine scuti rapid somnolență, oferind un impuls de energie si vivacitate pentru intreaga zi.
Iti place mandarinele?
A se vedea, de asemenea:6 semne care indică faptul că o persoană are un rău
inimă
A se vedea, de asemenea:Semne pentru noul an 2019: Cum de a sărbători anul următor în conformitate cu normele
