Știați că, în colon poate acumula până la 9 kg de toxine? În mod surprinzător, este posibil să se pierde în greutate pur și simplu prin retragerea din zgura lui in plus corp!
Aici sunt 8 moduri de a curăța de colon de toxine!
apă 1.Peyte
Unii oameni suferă de constipație pentru simplul motiv că aproape nu bea apă! În fiecare zi trebuie să bea aproximativ doi litri de apă, puteți bea și 3 litri. Deci, vă puteți retrage mai repede din intestine de toxine și deșeuri.
Sucul de 2.Peyte din prune
În chiuvetă, o mulțime de fibre, deci este bine potrivit pentru curatirea colonului. Ideal ar fi dacă bei despre un pahar de suc de prune, înainte de micul dejun și după cină.
fibra 3.Upotreblyayte
În plus față de prune, de asemenea curata intestinele: avocado, nuca de cocos, varză de Bruxelles, fructe de padure, smochine. In ziua femeilor de la 19 la 50 de ani ar trebui să mănânce 25 de grame de fibre, bărbați - '38 Și după 50 de ani, femeile 21 g suficient, bărbații - '30
apa 4.Peyte cu lamaie
Lamaie bogat in vitamina C si antioxidanti. Dimineața, bea 1 lingura. apă caldă cu un pic de suc de lamaie pe stomacul gol pentru a îmbunătăți funcția intestinului.
probiotice 5.Upotreblyayte
Acestea îmbunătățesc funcția de bacterii, distruge rău și saturarea intestine de ajutor. Mănâncă ciocolată, iaurt, iaurt si muraturi.
Seminte de in 6.Upotreblyayte
Adăugați semințele la iaurt, fulgi de ovăz. Semințele de in o multime de omega-3, care au un efect laxativ asupra intestinului. semințe de 100g, 27 g de fibre. Este important să se ia în considerare acest lucru, astfel încât să nu aducă intestinele la diaree.
7.Upotreblyayte oțet de cidru de mere
Acest produs are enzime speciale care accelerează creșterea probiotice. Se amestecă 2 linguri miere, 2 linguri oțet și le dizolva in 1 lingura. apă caldă. Mănâncă amestec în fiecare dimineață pentru a curăța intestine.
Ceai 8.Peyte cu ghimbir
Aceasta încălzește corpul produs similar, în și normalizează digestia și defecare îmbunătățește. La articolul 5. purificată Amestecați apă 2 lingurițe ghimbir si un varf de cutit de turmeric. Se fierb ingredientele, reduceți căldura și se fierbe 10 minute. Se răcește ceai și introduceți miere. Bea în fiecare zi.
Înainte de a putea utiliza aceste metode pentru a curăța de colon, se consulte cu un specialist!
