Dacă doriți să aveți oase puternice, piele frumoasa, starea de spirit frumos și în starea generală de sănătate bună, cu siguranță aveți nevoie pentru a utiliza aceste 10 vitamine și minerale!
Vitamine si minerale care previn problemele de sănătate
ciancobalamină
Normalizeaza circulatia sangelui, intareste oasele, imbunatateste vitalitatea.
calciu
Bun pentru oase și inimă. S-au găsit în cantități mari în spanac, migdale, broccoli și tofu.
vitamina D
Aceasta ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange de control, imbunatateste absorbtia calciului.
magneziu
Ajuta la reglarea presiunii, intareste sistemul cardiovascular, previne inflamația, și îmbunătățește digestia.
Omega-3
Aceasta ajută la prevenirea îmbătrânirii premature, este implicat în arderea grăsimilor, întărește sănătatea inimii, normalizeaza creierul. Previne pierderea memoriei.
Biotina (vitamina B7)
Esențial pentru sinteza acizilor grași și creșterea celulară. Aceasta ajută la îmbunătățirea aspectului și structura părului și a pielii.
Acidul folic (vitamina B9)
Fiecare femeie are nevoie! Aceasta previne aparitia bolilor de inima, scade tensiunea arterială, previne boala Alzheimer si depresie.
vitamina C
Acesta intareste sistemul imunitar, sprijina tinerii pielii, îmbunătățirea producției de colagen și elastan, scade riscul de boli de inima, previne aparitia anumitor tipuri de cancer, promovează vindecarea răni.
vitamina E
Vitamina tineret. lupte mari împotriva îmbătrânirii premature, oprirea legate de varsta, care au loc în corpul nostru.
vitamina K
Este necesară pentru a menține oasele puternice, îmbunătățește coagularea sângelui. Acesta reduce riscul multor boli de inima.
Aceste vitamine si minerale pot fi luate în suplimente speciale sau eliminate din anumite alimente.
