Acnee - problema a pielii care apare la momentul pubertate, atunci când pielea grasă însoțite de inflamație. Căci viața nu este periculos, dar aduce o mulțime de restricții deținător de astfel de leziuni.
De ce apare acneea:
- stres;
- tulburări gastro-intestinale;
- dezechilibru hormonal;
- lipsa de nutrienți;
- dezechilibrul pH-ului la nivelul intestinului.
Cele mai frecvente cauze de acnee - lipsa de nutrienți în organism. De aceea, medicii recomanda consumul de alimente mananca echilibrat cu omega-3, omega-6, proteine, zinc, vitamina E si B3.
Aici sunt alimente care cauzeaza acnee si cosuri
hidrati de carbon
Toate produsele cu un indice glicemic ridicat provoca o erupție cutanată.
zahăr
Acest produs provoacă seboree, ofilirea, erupții cutanate, și slăbește sistemul imunitar. Înlocuiți fructe de ciocolată! Deci, în 100 de ori mai bune pentru piele și corp ca întreg!
alcool
a observat vreodată că, după o petrecere în dimineața pe fața începe să-și arate o pustulă? Este toxinele pe care le-ați utilizat sub formă de alcool, du-te afară. Mai mult, astfel de băuturi uscate pe piele, ca rezultat, erupții cutanate.
cafea
Deshidratarea negând nutrienți, crește de cortizol care aproximează atenua si de imbatranire a pielii.
cartofi prăjiți
Acest produs ajută la răspândirea în organism a bacteriilor dăunătoare.
Cipuri, biscuiți, și alte snacks-uri
Un mare rău tractului digestiv, pielea și dinții!
îndulcitorii artificiali și coloranți
În astfel de produse, nu există nici o valoare nutritivă, și rău foarte mult! În special, acestea pot provoca erupții cutanate.
sare
Ea provoacă umflarea și creează un mediu favorabil pentru formarea de acnee.
Alimentele care trebuie consumate?
1.Ryba și ulei de pește
Acesta conține omega-3, care împiedică apariția de pete și acnee.
2.Voda
În cazul în care apa potabilă normală (aproximativ 2 litri) pentru a scăpa de uscăciune a pielii, astfel, vă se proteja împotriva îmbătrânirii pielii și erupții cutanate.
ceai 3.Zeleny
Bea să bea două căni pe zi. Ea are proprietăți anti-inflamatorii și previne acneea.
4.Tofu
Acesta conține fier, calciu, grăsimi nesaturate, antioxidanți, deci este un produs foarte util pentru acnee și pentru prevenirea erupții cutanate.
lapte 5.Ovsyanoe
Înlocuiți pielea ei de vacă, „spune“ mulțumesc!
6.Ogurtsy
Saturează cu vitamina E, ceea ce le face indispensabile pentru mentinerea tineretii pielii. De asemenea, această legumă elimina erupții cutanate, lightens pete de varsta, ridurile, protejează împotriva razelor UV.
7.Morkov
Mănâncă morcovi în interiorul și ștergeți suc de legume pielea pentru a preveni erupții cutanate și chiar din tonul pielii!
Pune degetul în sus și să vă abonați la canalul
