Inima - acest lucru este cel mai important organ din corpul uman și este foarte important să-l păstrați în formă.
Nu este necesar să bea medicamente scumpe, uneori, suficient pentru a efectua exerciții simple, în fiecare zi, care sunt de mare vaselor de sânge ale inimii și beneficii.
Când am început cu picături de presiune, am înșelat vreme, dar vecinul meu mi-a spus:
- Dacă continuați să stai pe spate și doar suspinăm și exclama, forțele nu au crescut. Sanatatea ta este în mâinile tale, muta mai mult, este oferit de zi cu zi și nu exerciții dificile și analizate cu atenție tot ceea ce mananci.
dieta ta, am lăsat aceleași, doar a făcut-o mai multe legume crude și fructe, dar gimnastica a devenit o practică în mod regulat, în afară de o mulțime de timp și efort este nevoie de departe.
1. Stand pe o suprafață plană, mâinile ridicate la partea de sus, un pic de așteptare, să ia o respirație și apoi în timp ce expirați mâinile încet mai mici la podea, ceea ce face panta.
Micul să stea într-o poziție îndoită, sa dus la un val de sânge la cap, îndreptați, relaxați-vă și se repetă de 5 ori.
2. Exact același exercițiu din nou numai în genunchi. În acest caz, atunci când expirați mâinile trebuie să apese pe stomac.
3. Când stivuite în noaptea în pat înainte de a merge la culcare culcat pe pat, este necesar să se ridice mâinile lor și se agită ei, același lucru se face cu picioarele. Se agită timp de aproximativ 3 - minute.
De asemenea, pe timp de noapte, întotdeauna am bea un pahar de tinctura de paducel solduri sau roze, și mic dejun, gatiti-te fulgi de ovăz fara zahar si stafide.
Prin astfel de exerciții, presiune sare nu mai sunt îngrijorat, somnul a devenit puternic, dar în interiorul sentimentul de lejeritate.
Fructele care au nevoie pentru a limita persoanele în vârstă înaintată
De ce foc la casă și frunze de dafin. Oamenii truc
