Heart - una dintre cele mai importante organe ale corpului nostru și de îngrijire a sănătății sale trebuie să fie luate în tinerețe.
Dar, din păcate mediul, stilul de viață nesănătos, dieta, stresul - toate contribuie la uzura a inimii, care rezultă în placi de colesterol sunt formate, scade Tonusul pereților vasculari, ceea ce duce la blocarea lor și, prin urmare, apar ireversibil consecințe.
Pentru a menține acest organism „în formă“, se recomandă să se folosească în mod regulat produse care sunt utile pentru cardio - sistemul vascular.
migdale
Datorită grăsimi nesaturate și minerale care sunt conținute în nucleul de migdale, inima devine mai puternică și concentrația de colesterol din sânge este redusă.
De asemenea, migdale este o sursă de proteine, ceea ce conduce la un risc redus de boli de inima.
Dar nu numai migdale importante pentru sanatatea inimii, și nu mai puțin importante, nuci pecan, fistic, caju, alune.
Ele au un efect de restaurare asupra tuturor organelor din organism si imbunatateste sistemul imunitar.
Rata zilnică de zi, o nuci - o mână mică.
miere
Produsul creat de albine, efecte benefice asupra sistemului circulator și lupte plaque asupra vaselor de sange.
Vitamine, acizi, oligoelemente, minerale au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, consolidarea acesteia și ajută la eliminarea toxinelor, toxine si colesterol „rau“.
fructe uscate
Se observă că, în concentrația de fructe uscate de nutrienți este mai mare decât în stare proaspătă, cât și în fructe proaspete utile de iarnă, găsi extrem de dificil.
Fructe uscate (caise, curmale, smochine, stafide, mere) sunt îmbogățite cu vitamine și minerale benefice necesare pentru funcționarea inimii, ceea ce duce la hemoglobină normală și de a îmbunătăți compoziția sângelui.
ulei de măsline
Doar o linguriță de ulei de măsline pe zi, este capabil de a proteja vasele de sânge din mediul extern.
În acizi grași de adiție, omega-6, vitamina E, și compuși fenolici antioxidanți conținute în plantă uleiuri, au un efect vasodilatator, reduce formarea cheagurilor de sânge și a reduce riscul de ateroscleroza și accident vascular cerebral.
fasole
Produse din fasole îmbogățită cu toate substanțele nutritive necesare pentru funcționarea normală a inimii (fibre,
acid folic si pantotenic, mangan). Utilizarea metabolismului fasole normalizează în toate sistemele corpului și sângele este tras dintr-un colesterol „rau“, care aderă la peretele vascular și formarea plăcilor. Este de preferat să mănânce fasole roșie.
Informațiile sunt furnizate în scop informativ și informativ, care nu sunt destinate să fie o referință și precizie medicală, nu este un ghid de acțiune. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist. Nu auto-medicate.
De ce am nevoie de arme de zi cu zi rotative
De ce trebuie să fie lipit de patch-uri picior ceapa. Care sunt beneficiile sale.
