Un om obișnuit cu totul în această viață este să complice și, uneori, uită simplu și la aceleași exerciții ingenioase de timp, care va ajuta la îmbunătățirea corpului și a consolida articulațiile.
Astăzi vreau să vorbesc despre sala de sport, care a dezvoltat Academicianul Mikulin. Rularea în mod regulat, petrece doar câteva minute exercita o zi poate scapa de o serie de probleme.
Gimnastica, care a fost dezvoltat de către academicianul, se transvazare cu călcîiele pe podea, rezultând Noi îmbunătăți fluxul de sânge, mușchii picioarelor a scăpa de acid lactic în exces și îmbunătățirea venos circulație.
Astfel de gimnastica echivaleaza pentru a rula, și toate pentru că atunci când lovirea tocurile pe podea, este agitare (vibrație) și valvele din vene pentru a da un semnal pentru circulația fluxului sanguin în sus, nu permite stagna.
Dar este important nu doar bate tocuri de acest beneficiu nu vor fi, și de a efectua corect exercițiul.
Stai drept și ridicați încet tocuri de pe podea de 2 cm, și apoi tresar (brusc) le mai mici, ca și în cazul în care a lovit.
Se repetă de până la 30 de ori pentru că, în mai multe abordări, între care există o pauză de 10 secunde. Se repetă de dorit până la 5 ori pe zi. În consecință călcâi greva se produce pe țesuturile vibrații podea și vasele de sânge. Eliminată stagnarea sângelui și a limfei.
Mai ales util pentru a efectua acest exercițiu pentru persoanele care au un loc de muncă sedentar.
Procedând astfel vibrogimnastiku regulat, puteți uita despre problemele cu picioarele sale și de a consolida în mod semnificativ vasele de sânge și inima.
