Lucrarea am sedentar și stau toată ziua cu un cap înclinat. Umflarea gâtului - face în legătură cu pante și să continue să lucreze, fără să știe că era doar clopote mici, din care o parte perie ca o muscă enervant.
Ca rezultat, în 45 de ani, am câștigat un osteocondrozei cervicale. Tensiunea din spate și durerea la rotirea capului - în esență otrăvit viața mea, așa că am decis să nu o speranță pentru un miracol, ci de a acționa.
Trebuie să spun, la un neurolog eu nu plătesc, m-am dus la asistenții săi, a aflat diagnosticul ei și ea a dezvoltat un program de tratament în sine.
În fiecare dimineață, am început cu gâtul cald. Am găsit pe tehnica de internet Shishonina, care este foarte ușor de implementat și are o mulțime de feedback pozitiv. În cazul în care imaginea nu este clar să-și exercite tehnica sa poate fi ușor de găsit pe YouTube.
Pentru a nu întârzia la muncă și nu a pierdut o zi de încărcare a gâtului, a trebuit să pun alarma timp de 30 de minute mai devreme. Dar merită.
În seara înainte de a merge la culcare am pus în primul rând pe gât în sine piper patch-uri, dar mai târziu, mătușa mea (de asemenea, o asistentă medicală) ma sfătuit să se toarnă o sticlă de apă caldă tolerantă, să-l pună ca o rola de gât și rola. Se pare încălzirea și masaj în același timp.
Dupa masaj unsă gât și spate superioară, cu un amestec de măsline (de floarea-soarelui este disponibil) ulei și sare (50 ml: 5 linguri) și apoi supta spate și gât și așa fular de lână întins în pat.
Îmbunătățirile am simțit deja în a treia zi a procedurilor obișnuite, și după 1,5 săptămâni au uitat durerea.
Dar, este important să ne amintim că stadiul bolii degenerative de disc de col uterin sunt diferite, precum și tratamentul acesteia. De aceea, înainte de a utiliza orice medicament, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
