Sarcina - este o perioadă foarte importantă, atunci când o femeie trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea lor, din cauza aceasta depinde direct de sănătatea și dezvoltarea copilului ei. Ce ar trebui femeile gravide mânca și ce creștere în greutate pentru cele 9 luni de sarcină este considerat normal?
Există destul de o concepție greșită că o femeie gravidă trebuie să mănânce „pentru doi“, așa cum se hrănește nu numai ei înșiși, dar, de asemenea, copilul în creștere în interiorul ei. Acest lucru nu este așa. Desigur, sarcina - nu exista diete, dar nu este prea mult, nu este, de asemenea, în valoare de ea, pentru că unul și celălalt stat este plină cu unele probleme. În cazul în care este media de aur și modul în care puteți obține în timpul sarcinii?
Cât de mult poți înscrie?
Fiecare femeie este unică, astfel încât cantitatea de creștere în greutate depinde de mulți factori. Dar există anumite componente care, în medie, o femeie gravidă poate câștiga 9-14 kg. Această greutate este compus din:
- Fructe - 3300 g
- Uter - 1000 g
- Placenta și coajă - 650 g
- apa Amniotic - 900 g
- Crește volumul sanguin circulant - 1200 g
- sân a crescut - 500 g
- Corp de grăsime - 2400 g
- fluid tisular - 2700 g
Ce determină creșterea în greutate în timpul sarcinii?
În scopul de a determina creșterea în greutate cât de mult în timpul sarcinii este o femeie specială admisibilă, este necesar BMI calculeze (indicele de masă corporală se calculează cu ajutorul formulei: greutatea în kilograme / înălțimea în metri pătrat).
IMC 18.5-25 - acest interval indică o greutate corporala sanatoasa. Pentru o femeie cu o creștere normală fizicul greutate maximă în timpul sarcinii este de 11-16 kg;
IMC mai mic de 18.5- acest lucru indică subponderali. In timpul sarcinii, organismul va compensa kilogramele în lipsă, astfel încât o femeie poate obține 13-18 kg
IMC 25 - 30- acest lucru indică faptul excesului de greutate. Pentru astfel de femei în timpul sarcinii este permis dial 7-11 kg;
IMC peste 30- indica obezitatea. În acest caz, creșterea în greutate nu ar trebui să fie mai mult de 6 kg, astfel încât medicul poate face o dietă specială echilibrată.
abateri Sharp într-una sau cealaltă parte, însoțită de complicații ale sarcinii. De exemplu, o creștere în greutate mai mică de 7 kg ar trebui să alerteze mama viitor, deoarece în astfel de circumstanțe este mare probabilitatea ca un copil poate fi nascut cu o greutate mică la naștere, întârziată fizică și psihică de dezvoltare. Dar, dacă numerele sunt norme mult mai acceptabile, este plină de probleme nu numai estetice după naștere, multe probleme potențiale înainte de naștere, cum ar fi preeclampsia, hipertensiune arterială, diabet zaharat, gravidă.
creștere în greutate pentru trimesters
Greutatea în timpul sarcinii tastate inegal la începutul sarcinii greutate, practic, nu crește, un set de bază vine de la mijlocul celui de al doilea trimestru, și până la sfârșitul sarcinii, o femeie poate chiar pierde în greutate pe 1-2 kg.
De exemplu, dacă în primul trimestruO femeie chinuit de boală dimineața, nu se poate înscrie la toate, si chiar pierde in greutate. În medie, în primul trimestru de sarcină femeie trebuie să formați 1.5-2.5 kg.
al doilea trimestru - perioada de creștere activă a copilului, astfel încât în acest moment, în medie, o femeie poate câștiga aproximativ 600 de grame pe saptamana.
În al treilea trimestru organism pregătește deja în liniște pentru naștere, copilul nu are nevoie de mai multe elemente nutritive, astfel încât este permis să recruteze până la 500 g pe săptămână.
Creșterea în greutate este mai mare de 1 kg pe săptămână este o ocazie de a vedea un medic, deoarece poate fi ascuns edem și necesită un tratament special și urmați-ginecolog, care este însărcinată.
Amintiți-vă că în timpul sarcinii este important să mănânce o echilibrat și, de fapt, măsura nu este cantitatea, ci calitatea alimentelor. Fii sarcina sanatoasa si usor!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre De câte ori în timpul sarcinii este nevoie de a face cu ultrasunete de rutină și de ce
