Dependența de gadget-uri este avânt. În această eră a tehnologiei avansate, multe chiar a doua zi nu poate trăi fără telefonul tău preferat.
Statisticile dezamăgitoare, dependența de gadget-uriînainte de alcool și dependența de nicotină. În conformitate cu 59% din părinți consideră că copiii lor sunt dependenți de telefoane. 50% dintre adolescenți recunosc că petrec mult timp cu gadget-uri, 27% dintre părinți spun dependența lor de telefoane inteligente, 33% dintre adulti verifica telefonul lor in timpul actului sexual, 51% dintre adulți sunt responsabile pentru apeluri în mijlocul nunta, 54% din pagini web adulți frunze pentru cină, 57% dintre adulți vorbesc pe un smartphone WC.
Cum să facă față cu dependență
Confruntarea cu dependenta de ajutor in mai multe metode: meditație, hipnoza, sport și chiar o parte din substanțele nutritive.
GABA. Este un acid gamma-aminobutiric. Posedă acțiune nootropă - alimentează creierul și energie stimulează metabolismul în celulele neuronale, îmbunătățește de fitness mentale, îmbunătățește IQ-ul.
Neurologi special numit GABA în tulburări ale circulației cerebrale și de hipoxie, precum și la epuizare nervoasă de luptă în timpul examenelor și a locurilor de muncă care implică toate mâinile la locul de muncă.
Împreună cu teanina ajută la reducerea dependenței de nicotină și unele analgezice prescrise. Teanina găsit în ceai. Mai bine să acorde prioritate verde, precum și suplimente speciale.
Cum de a câștiga dependența de gadget-uri: Top 5 moduri dovedita / istockphoto.com
Magnet. Abilitatea de a reduce dependența de nicotină simptomele, alcool, și ușurința de retragere. Suplimentarea cu magneziu ajută la reducerea depresiei. Magneziul se gaseste in legumele cu frunze verzi (spanac, rucola, salată), semințe de dovleac, migdale, avocado, ciocolata neagra, banane. Puteți face o baie cu adaos de sare epsomskoy. Și nu uita de vitamine și minerale complexe.
LITHIUM. Acesta este un oligoelement valoros, care este activ utilizat în tratamentul depresiei și iritabilitate. Se crede că joacă un rol în longevitate, ajutând la tineret prelungiți, precum și facilitarea luptei împotriva Alzheimer și Parkinson.
Litiu este conținut în cantități mici în apa minerală, sare de mare. Cea mai bună opțiune - aditivi speciali.
Cum de a câștiga dependența de gadget-uri: Top 5 moduri dovedita / istockphoto.com
N-acetilcisteină (NAC). El este capabil să ridice nivelul de cisteină aminoacizi din creier. NAC a demonstrat rezultate promițătoare în tratamentul diferitelor tipuri de dependențe, tulburare bipolara, schizofrenie si comportament obsesiv-convulsiv.
În cazul în care orice dependență care te împiedică să se bucure de viață, a scăpa de ea. Fără îndoială, aceasta este o chestiune pentru o singură zi. Este important să se ia doar primul pas.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: gadget-uri de ce nu ar trebui să fie dat copii
