Atunci când medicii se îmbolnăvesc, ei a lua note lor secțiunile relevante (așa cum a fost făcut înainte), iar acum mai degrabă numesc colegii sau se referă la „doctor la Google.“
Dacă simțiți că sunteți pe cale să se îmbolnăvesc, în orice caz,
- Nu merge la sala de sport (În cazul în care boala este virală, chiar și după recuperare nu poți merge acolo aproximativ 2 săptămâni, în caz contrar puteți obține un „al doilea val)
- Nu luați un duș
- nu bea alcool.
Stai în pat: astfel încât să nu pierdeți eforturile pe munca musculare, și mai multe resurse pentru rămășițele sistemului imunitar.
Nu mânca prea mult. Poate observați că animalele, dacă este bolnav, nu mai manca si numai apa potabila. E același lucru este în valoare de a face, și om.
Bea multă apă caldăPoate lamaie, aloe sau plante aromatice (menta, frunze de zmeura, etc.)
Camera ar trebui să aibă o multime de aer proaspăt, Și nu trebuie să fie expuse la curenții de aer.
Dacă temperatura este mai mare de 38,1 grade, puteți lua un antipiretic (Acum, farmacie, o mulțime de medicamente fără prescripție). Dar, în cazul în care temperatura este mai mică, nu va trage în jos ea. Într-o astfel intervalul de temperatură organism luptă cu succes o infectie. Dar, în cazul în care gradul de cele de mai sus, se slăbește și propria sa „armată“.
Foarte adaptogeni ajutor (Substanțe care acceptă încet producția de cortizol) - magnolie chinezi în mai mari decât dozele uzuale ashwgandha și alte mijloace.
De asemenea, recomand Multivitamine.
Desi studiile clinice nu au arătat o legătură clară între consumul de doze mari de vitamina Cu o scădere de severitatea și evoluția răcelilor, nu aș fi neglijat acest lucru vitamina. El este un foarte important și valoros, organismul nu se poate produce vine numai din alimente. Și este foarte rău să fie în cantități mici de vitamina C, într-o astfel de perioadă dificilă, atunci când toate forțele du-te pentru a lupta inflamație.
Nu luați antibiotice fără prescripție medicală. Ei au scopul de a lupta împotriva bacteriilor și poate apărea o infecție virală. Chiar și medicul, atunci când pacienții nu iau nici antibiotice în aceeași zi. Aceasta este o armă foarte puternic și periculos, nu se poate folosi fără un motiv serios.
Toate medicamentele și vitaminele ar trebui să fie luate pentru a nu pe stomacul gol (cel puțin Mănâncă, conștient de animal), în cazul în care instrucțiunile nu sunt scrise în mod diferit.
Atunci când pentru a vedea un medic? Uita-te pentru bunăstarea. Dacă după câteva zile de a nu primi nici mai bine, suna un specialist.
Dr. Pavlov ta.
