count Să - într-un pahar cu o medie de două mari sau trei portocaliu mijlocii. De obicei, oamenii nu mananca la fel de mult, mai ales la un moment dat.
Dacă vom compara 100 ml de cola și 100 ml de suc de portocale, zaharul din ele aproximativ egal.
sucul aproape nici grăsimeTotul rămâne în tort. Și reduce rata veniturilor glucoză și de fructoză din sânge și are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale din intestin în sine.
Ca urmare, bea un pahar de suc, obținem o dată la un număr mare de zaharuri simple, usor de digerat - glucoză și fructoză. şi astfel puternic de lucru negativ asupra metabolismului carbohidraților și metabolismul ficatului.
Toate băuturile răcoritoare sunt mult mai saturate chiar și glucoză și fructoză-l. Fructoza pentru corpul uman într-o cantitate mai mare de 50 de grame pe zi, are mai multe daune și pericole decât bine.
Utilizarea constantă a unor cantități mari de fructoză - este cea mai ușoară și o modalitate ușoară de a câștiga un non-alcoolice, boli de ficat gras, steatoza, adică ficat gras, urmată de dezvoltarea bolilor severe.
Este o rampă de lansare pentru dezvoltarea sindrom metabolic, diabet, probleme cardiovasculare.
Și, desigur, gută. Acesta este garantat de a se dezvolta în timpul utilizării de zi cu zi sucul.
Gută folosit pentru a fi numit „boala regilor“, și are loc în capetele încoronate pe motiv de abuz de carne, bere, vin. Acum, ea bolnavă aproximativ 5 la suta din populatie, iar printre acestea sunt mai frecvente în rândul tinerilor.
În general, guta (literalmente tradus „piciorul în capcana“) - este acumularea de acid uric în articulații și provoacă durere, care este foarte greu de tolerat.
De asemenea, recent, în prestigioasa revista „British Medical Journal“ a fost articole științifice publicate, că persoanele care abuzează de sucuri, riscul de cancer este mai mare cu 12-18 la suta, si cancerul de san - cu 15-22 la suta. Pentru a aduce aceste numere, la 10 ani au examinat mai mult de 100 de mii de locuitori din Franța, dar în proba finală a fost de 19772 persoane.
Deci, nu bea suc. mânca fruct la fel ca asta!
Aș fi bucuros dacă această informație a fost de ajutor, și vă împărtăși cu prietenii tăi. Toate de sănătate, armonie și viață lungă!
Medicul dumneavoastră Pavlova,Candidat de Stiinte Medicale, endocrinolog la Universitatea de Stat din Moscova de la Spitalul Universitar, director stiintific al Clinicii de Medicina Systems.
