Și câțiva pași mai importante pentru a păstra tinerețea.
9 octombrie - Ziua Internațională a frumuseții, și în fiecare zi am ajuta femeile să își mențină atractivitatea și tineri.
Cum?
1. nutriție adecvată. Dacă vom mânca în mod corespunzător, atunci nu beneficiază numai de stomac sau intestine, și întregul corp, inclusiv pielea. Dacă fata mănâncă frunze de varză, produse de proteine nu mănâncă, colagen, ceea ce face ca pielea noastră tânără și frumoasă, stocurile vor rămâne în conformitate cu prioritățile organismului. De altfel, au doar un colagen de la suplimente inutile. Deci, nu este util, acesta ar trebui să fie sintetizat în sine.
2. Dormi suficient. Dacă te duci la culcare în dimineața, organismul va cheltui prea mult efort de adaptare (adaptare la condițiile nefavorabile externe). Un astfel de organism o va potrivi și va îmbătrâni.
Din somn saraci a afectat grav cortizol, hormonul suprarenale. Iar efectele sale negative asupra aceluiași colagen (una dintre componentele cheie de construcție ale pielii) este cunoscut pentru majoritatea oamenilor: ea
vergeturi pe piele. Și ei sunt cunoscute, nu sunt tratate.3. O mulțime de mișcare. Buna ziua si masa musculara de lucru - un fel de tocător (mașină Concasor) care vor arde hormoni de stres, adauga medicamente anti-inflamatorii, de încredere, și, din nou, frumusețea piele. Pentru ca o musculatura bine dezvoltate si imbunatateste fluxul sanguin la organele puterii.
4. O mulțime de apă. Când suntem născuți, care constau în apă cu aproape 80%. Cu varsta - se usuca literalmente în jumătate apa este de numai 50%. Deci, este necesar să se bea apă, permite pielii noastre să rămână netedă și suplă.
5. Echilibrul de hormoni. După o anumită vârstă (și, uneori, mai devreme), nimic nu face o femeie atât de tânără și frumoasă, cum ar fi dreptul de terapia de substituție hormonală. Medicina a folosit mult timp hormoni pentru sănătatea noastră: de exemplu, insulina, diabet, tiroida tiroxinei în boli. Prin urmare, este normal și natural hormoni pentru a face într-o situație în care acestea nu sunt suficiente.
Apropo, hormoni ne face nu numai frumos în aparență, ne întoarce la bunăstarea și adesea scos din depresie legate de varsta.
Mi-aș dori ca toată lumea să rămână sănătos și frumos atâta timp cât posibil!
Medicul dumneavoastră Pavlova,Candidat de Stiinte Medicale, endocrinolog la Universitatea de Stat din Moscova de la Spitalul Universitar, director stiintific al Clinicii de Medicina Systems.
UPD. Continuând tema. Gormonofobiya și terapie cu hormoni. De ce femeile sunt atât de îngrijorat ...
