Fiecare persoană există multe obiceiuri diferite, inclusiv un efect destul de nociv, dăunător asupra organismului. Astăzi vorbim despre obiceiurile care afectează în mod direct funcționarea creierului nostru.
Un obicei involuntar foarte mult, care, uneori, nu ne acorde o atenție, poate reduce nu numai memoria noastră, dar, de asemenea, inhibă alte funcții importante ale creierului. Din păcate, multe dintre aceste obiceiuri crește în mod semnificativ riscul de boli precum Alzheimer și Parkinson. Că a existat un proces ireversibil în creier, este nevoie de o perioadă destul de lungă de timp, uneori durează de zeci de ani. Prin urmare, ar trebui să fie, cât mai curând posibil, să acorde o atenție la stilul de viață și obiceiurile pentru a evita alte procese grave și ireversibile.
Lipsa de obiceiuri micul dejun
De ce trebuie să mănânce micul dejun / istockphoto.com
Mulți oameni nu consideră că este un obicei de a manca micul dejun este atât de important, așa cum este de fapt. Problema este că, în absența produselor alimentare în prima oră după trezire, a pus împiedicat furnizarea de creier cu nutrienți și, respectiv, după o anumită perioadă de timp, celulele creierului încep să funcționeze corect, și în conformitate cu un sistem finanțat.
Excesul în mâncare
supraalimentarea zilnică de calorii necheltuite și ca o consecință a obezității, afectează procesul de deteriorare și distrugere a arterelor cerebrale și întregul sistem cardiovascular. De multe ori, persoanele cu exces de greutate sunt la risc de boală accident vascular cerebral.
tutun de fumat
Fumatul este un obicei foarte rău pentru toate organismele. Excepția nu este, iar creierul uman. Prezența acestui obicei în corpul uman crește foarte mult șansele de cumpărare de boli, cum ar fi Alzheimer si boala Parkinson.
Băut cantități mari de zahăr
Efectul zahărului asupra creierului / istockphoto.com
Toată lumea știe că un astfel de obicei, cum ar fi utilizarea de crescut aportul zilnic de zahăr poate duce la diabet. Dar, altele decât zahărul ajută la prevenirea absorbția de proteine, nu numai ca material de construcție, dar și, de asemenea, alte elemente nutritive, după care poate începe procesul de distrugere și deformarea capului creier.
Poluarea mediului
Acest factor nu este inclus în obiceiurile noastre personale, dincolo de controlul nostru, dar cu toate acestea, ar trebui să știți că în orașele mari, din păcate, aerul este, de obicei, mai poluat decât în zone mici, iar acest lucru duce la o lipsa de oxigen din creier, ceea ce conduce la o varietate de consecințe.
lipsa cronică de somn
Toată lumea știe că, pentru a restabili organismului în general și a creierului, în special, o persoană care are nevoie de a dormi cel putin 7-8 ore pe zi, iar somnul ar trebui să fie mai târziu de ora 23.00. Absența unor astfel de obiceiuri elementare ca un somn de sunet, ceea ce duce la epuizarea celulelor creierului, care nu au timp pentru a recupera.
Obiceiul înfășurat într-o pătură cu un cap
Obiceiuri care afecteaza negativ creierul / istockphoto.com
Oricât de mult ar putea părea ciudat, dar obiceiul de a dormi, înfășurat într-o pătură cu capul, reduce alimentarea cu oxigen a celulelor creierului, ceea ce duce la deteriorarea graduală a acestuia.
Obiceiul de a transporta boala pe picioare
Acest lucru este destul de un obicei periculos pentru atât creierul și întregul corp ca întreg. În cazul în care o persoană care lucrează într-un moment în care sistemul imunitar este redus, corpul și creierul sub tulpina. În astfel de momente, este necesar pentru a permite organismului să se relaxeze și să se concentreze toate forțele asupra faptului că aceasta poate fi restabilită.
lipsa de dezvoltare
Toată lumea, desigur, conștienți de faptul că pentru a învăța și de a dezvolta activitatea creierului este necesară nu numai în pereții școlii, dar, de asemenea, in viata, cauzand leziuni permanente ale creierului să funcționeze în mod activ. Este necesar să se cărți în mod constant citit, să rezolve probleme logice, de a se angaja în activități de creație, să învețe limbi străine, etc.
comunicare limitată
Comunicarea este un factor important în stimularea constanta a creierului. Izolat de limitele umane de stilul de viață a societății în testarea noilor emoții, experiențe, contribuind la faptul că creierul poate treptat atrofie.
De asemenea, va fi interesat să știe că Ce hobby-uri să înlocuiască îmbătrânirea și degradarea creierului
