Supermodel Cunoscut Christie Brinkley într-un interviu a spus cum ea se întoarce pentru a menține un aspect proaspăt și tineresc.
În său 63 ani, supermodelul si antreprenor de succes Christie Brinkley înfrumusețat recent coperta unei reviste de modă de sport într-un costum de baie. Da, această femeie de 63 ani nu își poate permite să apară fără ezitare în fața camerelor de luat vederi într-un costum de baie, deoarece corpul ei arată foarte bine. Timp de decenii, lumea încearcă să dau seama ce surse soarbe Brinkley tinerețe.
ea a descoperit recent câteva secrete ale tinereții sale.
ajunge pe minge
Modele de pregătire fizică pentru 20-30 de ani, ceea ce este destul de surprinzător, deoarece Brinkley este constant angajată într-un stil de viață activ. „Acest lucru este deosebit de important, in varsta ai, cu atât mai mult nevoie mișcarea,“ - a spus ea într-un interviu. Brinkley îi place să se amestece cursuri de dans cu caiac, jucând tenis sau schi. Singurul lucru în ea exercită în mod continuu, excursii la sala de sport.
mânca dreapta
Brinkley, nu a folosit-o singură bucată de carne cu adolescenta. Ea spune că este această strategie de alimentație sănătoasă ei ajută la menținerea tinerilor. Acesta este limitat la un vegetarian (lupta pentru a deveni vegetarian) dieta, care exclude pește și produse lactate cu excepția iaurt obținut din lapte de oaie sau de capră.
Protejeaza-ti pielea
Grija pentru pielea - acest lucru este foarte important pentru păstrarea tineretului. Fiind o fata din California soare, știa că era important să se protejeze pielea de razele UV. Cand Christy a fost aspiră model de costume de baie, bronzul a fost important pentru ea. A fost numai după un timp, ea a dat seama cât de mult razele soarelui strica pielea. Acum, modelul nu este numai in mod constant foloseste crema hidratanta cu SPF mare, dar, de asemenea, dezvolta o linie de îngrijire a pielii.
fie pozitiv
Pozitiv de auto-percepție a lumii vă permite să stați mental și fizic sănătos. Acest lucru înseamnă că a fi fericit va fi în măsură să păstreze tinerețea lor.
somn sănătos
Modelul a constatat că se simte mai bine după șase sau șapte ore de somn, nu opt sau mai mult. „Nu vreau să dorm mai mult, pentru că atunci voi fi leneș“ - spune ea. În plus, ca urmare a unui anumit număr de ore de somn in fiecare noapte, corpul tau se obisnuieste cu regimul, și se simte întotdeauna mare.
Ia un animal de companie
Modelul are mai multe câini la domiciliu. Ea spune că animalele aduc bucurie oamenilor și pentru a încuraja un stil de viață activ. De aceea, ea recomandă ca toată lumea să aibă un câine.
Vă mulțumesc pentru lectură până la sfârșitul anului) Se plasează și în mod necesar Ca și abona! Vă mulțumim!
