Rinichii pot fi deteriorate de diabet zaharat, hipertensiune arteriala sau ereditatea rău. Impactul tuturor acest lucru este dificil. Dar puteți schimba acest lucru depinde de comportamentul nostru.
Cantitatea dorită de apă
Așa e. Deoarece utilizarea în exces de apă pentru rinichi nu funcționează. În cele mai multe cazuri, trebuie să bea în timpul zilei 1 - 2 litri lichidul în paharul de laborator, fără a lua în considerare faptul că vom obține de la legume, supă și ceva similar. Din această cantitate de apă urină ar trebui să fie lumină.
alimentația corectă
Nu există nici un util pentru mâncare de rinichi, dar este o dieta care reduce riscul de hipertensiune arterială și diabet zaharat. Prin urmare, de fiecare dată când ne limităm sare sau grasimi saturate, ne proteja rinichii lor de la daune de hipertensiune arteriala sau diabet zaharat.
de efort
Aceeași poveste. Util nu se încarcă, și de greutate normala si a tensiunii arteriale bun. Pentru a face acest lucru, și aveți nevoie pentru a practica.
Ai grijă cu aditivi
Excesul de anumite vitamine și suplimente pe bază de plante pot afecta rinichii. Ai auzit de pietre la rinichi în exces de acid ascorbic sunt formate? Asta este.
fumat
Fumatul vaselor de sange daune care hranesc rinichii. Si fumatul creste tensiunea arteriala si creste riscul de a dezvolta cancer de rinichi.
Fii atent cu medicamente
OTC droguri cum ar fi ibuprofen poate afecta rinichii. Ibuprofenul - aceasta este una dintre cele mai sigure medicamente anti-inflamatorii. Este dat chiar și la sugari. Dar chiar și pe fondul deshidratare ibuprofenul poate opri activitatea rinichilor. Prin urmare, în cazul în care un copil are febra cu diaree, lipsa de apă și puțină urină, ibuprofenul nu este numit.
