slăbiciune bruscă sau lipsa de energie - acesta este un semnal din corpul nostru, care se întâmplă să-i ceva rău. Cele mai frecvente slăbiciune - aceasta nu este o boala, ci un mod greșit de viață. Dar se întâmplă într-un mod diferit.
În cazul în care cauza de slăbiciune în boala
De exemplu, persoanele cu artrita reumatoida nu numai se plâng de durere la nivelul articulațiilor, dar, de asemenea, slăbiciune bruscă. Persoanele cu cancer și slăbiciune permanentă a bolii, si se vindeca.
Tratamentul, care, în sine conduce la o slăbiciune:
- Antidepresive, antihistaminice, medicamente greață sau anestezice;
- Chimioterapia si radioterapia;
- intervenții chirurgicale.
Slăbiciunea emoțiile
Lipsa de energie poate fi nu numai pe boli și medicamente, precum și din experiența:
- anxietate;
- depresie;
- Durerea și pierdere;
- Stresul din problemele de la locul de muncă și viața personală.
Ocuparea forței de muncă a unor afaceri și munca fizică pentru a ajuta la rezolvarea acestor emoții.
Un alt motiv de slăbiciune
- Prea târziu ridica din pat dimineața. Somn bun este necesar pentru puterea de câștig. Încearcă să mergi la culcare și să se trezească în același timp, în fiecare zi.
- Baut cantitati mari de cofeina. Din acest somn de noapte plina este perturbat. Consumați cafeină dimineața și după-amiaza, dar limita seara.
- Abuzul de alcool. Alcoolul este întotdeauna rău pentru cap. În plus, interacțiunile cu medicamente.
- gustări grăsime și dulce. Pentru a te simti bine, trebuie să mănânce alimente nu este doar un calorii, și cu substanțe nutritive și vitamine. junk food, în special de zahăr adesea reduce performanța.
plictiseală
Plictiseala duce la slăbiciune.
Ai grijă de niște afaceri. Dacă nu puteți găsi ceva de făcut, ceva pentru a ajuta, care au nevoie de mâini suplimentare.
Cum să se ocupe de slăbiciune
- Începe ținerea unui jurnal. Păstrați o evidență a ceea ce făceau și cum să se simtă atunci.
- Alegeți o activitate fizică. Fit orice sarcină. Experții act de faptul că, în performanța de exerciții de impact bune în cazul în care trebuie să mențină un echilibru și cumva într-un mod special de a respira. Ceva de genul gimnastica chinez sau yoga.
- Tăiați-vă de liniște sau pui de somn la 30 de minute sau mai puțin. Deci, nu va strica odihna noaptea bun.
- Renunțe la fumat.
- Dacă ai venit brusc peste o mulțime de probleme, găsiți un asistent. În cazul în care aceasta este o situație excepțională, nu există nici un motiv să grebla totul singur, astfel încât să te simți epuizat. Nu ezitați să cereți ajutor. Această recomandare nu este pentru fiecare zi, iar în caz de forță majoră.
Când mergi la doctor?
În cazul în care slăbiciune continuă timp de câteva săptămâni, și nu primesc nici mai bine.
