Scurtarea respirației - este respirația rapidă și un sentiment de lipsă de aer. Scurtarea respirației este în boli ale plămânilor și a inimii.
Dacă o persoană are probleme de respirație, se transformă masa în munca grea.
Când toată puterea merge să pregătească cina, mesteca, această cină nu va dori să.
Dacă dispnee se face cel mai bine nu trei mese mari, si cinci sau sase cele mai mici.
Încercați să aibă timp să mănânce înainte de a fi foarte foame sau obosit fizic.
Nu țineți respirația în timp ce de mestecat.
Ia pauze pentru a prinde răsuflarea.
În timpul mesei nu fac nimic altceva. Traseu toată puterea doar pentru produsele alimentare și de respirație.
Nu va fi întotdeauna puterea și dorința de a găti, astfel încât gatiti pentru doar două sau trei porțiuni, pentru a fi în măsură să înghețe în alte zile.
folosesc adesea produse semifinite și alimente congelate.
În cazul în care timpul de gătire necesar pentru a face efortul fizic (de tăiere sau frământare), atunci fă-o la acel moment al zilei, atunci când eficiența de obicei mai mare.
Nu stați niciodată în bucătărie, dacă poți sta. Preasamblați tot ce ai nevoie pentru a găti la aceeași masă, să încă o dată să nu se ridice.
Asigurați-vă că pentru a limita mancarea, care crește flatulență. Gazele Bloated intestin împingeri de sub diafragmă, și va fi mult mai dificil de a respira.
Alimentele care provoacă frecvent: flatulență
- Produse lactate;
- fasole;
- Legume ca varza, cartofi, porumb;
- Grâu, orz și secară;
- Cele mai multe fructe;
- înlocuitori de zahăr;
- Sifon.
Este util să se țină un jurnal alimentar, în care, pentru a sărbători produsele și când a fost balonare. Imediat devine clar că este necesar să se limiteze.
