Bună ziua dragi cititori! Acest articol va fi prezentat rețete, care va contribui la consolidarea vaselor de sânge și normalizarea tensiunii arteriale.
În momentul de față, tensiunea arterială ridicată este cea mai comună patologie în țara noastră. Mediul înconjurător, boala, stresul, alimentația necorespunzătoare, obiceiurile proaste - poate afecta negativ sistemul cardiovascular. În ritmul workaday ne uităm despre lucrul cel mai important - sănătatea. Pentru a păstra timp de mai mulți ani necesită o abordare cuprinzătoare.
Astăzi vom vorbi despre nutriție și cota de rețete proprii de mâncăruri delicioase, care vor contribui la normalizarea tensiunii arteriale.
Amintiți-vă că, în boli și patologii ar trebui să consulte un medic. Acest fel de mancare nu este un substitut pentru tratament complet. Înainte de utilizare, consultați un expert.
ingrediente:
Avem nevoie de produse care conțin substanțe specifice, o influență pozitivă asupra sistemului cardiovascular. Care sunt aceste produse?
Primul ingredient pe care le folosim - este somonul.
Alte produse utile
Pentru un efect maxim de sanatate si aroma unica, folosim produse cum ar fi:
- morcovi;
- țelină;
- lamaie;
- semințe de susan;
- Mărar, pătrunjel și usturoi.
Proprietățile benefice ale acestor ingrediente este cunoscut multora. Ele sunt bogate în substanțe vitale și necesare organismului (în cazul în care acest articol va fi de interes și ridica 7,000. likes, va pregăti o publicație despre compoziția chimică a produselor și vorbesc în detaliu despre polzu😉 lor).
Reteta:
Pasul 1. Curățați peștele și se taie în bucăți (file). Ia-o jumatate de lamaie si stoarce sucul pe pește. Da-infuzare timp de 15 minute.
Etapa 2. In timp ce somonul infuzate, morcovi curat și modul în bucăți rotunde. Greens Urmatorul tocat (ceapa, usturoi, pătrunjel, mărar). Se amestecă ierburi tocat cu unt (topit) și se agită.
Etapa 3. Puneți fileurile de pește pe folie (împăturit în jumătate). Pe partea de sus a unui strat subțire de somon frotiu „ulei verde.“ Apoi, în amestec, răspândirea felii de morcov și țelină. Se presara vasul cu semințe de susan.
Pasul 4. Peștele este complet învelit în folie în cuptor și se coace la 220 ° C timp de 20 - 30 minute (realizare în aer liber adecvat prăjire pește pe cărbune folosind mangala). La expirarea timpului, se ajunge fileuri din cuptor și să dea un pic rece. Utile și satisfăcând cina gata, vasul poate fi servit la masa!
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.
P.S. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, asigurați-vă că pentru a verifica cu un număr de reguli pentru normalizarea acestuia (articolul "Regulile de bază ale hipertensivi").
De asemenea, citiți pe canal:
🎯Medicamente, îngroșarea sânge și crește riscul de formare a cheagurilor de sânge
🎯Este adevărat crește usturoi riscul de formare a cheagurilor de sânge?
🎯Reteta „bautura de la trombi“: subțiază vasele de sânge și de a consolida
