Bună ziua dragi cititori! Astăzi, atenția va fi prezentat un memento puțin. Există trei pași pentru a ajuta la curatarea vaselor de sânge și a reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Eficiența sistemului cardiovascular este un indicator important de sănătate bună. Cu vârsta, pot să apară în plăcile aterosclerotice, care reduc permeabilitatea fluxului sanguin în vasele. Mulți oameni se referă la acest lucru cu înțelegerea și încercarea de a monitoriza corpul tau.
Ce va ajuta clar vasele de sânge, reduce vâscozitatea sângelui și pentru a minimiza formarea de cheaguri de sânge?
Vă rugăm să nu uitați că în patologii și boli, se recomandă să se consulte un medic. El va diagnostica si prescrie un tratament individualizat.
Trei pași pentru a ajuta navele curate
Primul lucru de făcut este de a adăuga la dieta de alimente speciale. cel mai bun exemplu în acest sens sunt: usturoi, ulei de măsline și nuci. Compoziția lor este bogată în micronutrienți speciale (vitaminele A, B, C, PP, volatile, alicinei, zinc, seleniu
), Care normalizează metabolismul grasimilor si scade colesterolul „rau“. Nu uita despre un produs mai unic (A doua acțiune curge lin din prima. Un studiu a fost realizat cu participarea persoanelor care suferă de obezitate. Pe tot parcursul anului, au aderat la o dieta si pierde in greutate. A fost detectat model, care, împreună cu o scădere a greutății prin reducerea cantitatii de placi in arterele carotide.
Al treilea lucru care va contribui la consolidarea sistemului cardiovascular, este de formare cu exercitii aerobice. O opțiune excelentă ar fi: mersul pe jos nordic, jogging, înot în piscină, dans sau yoga. Nu este neapărat să se tortureze exercitarea excesivă. Un vechi proverb spune: „O picătură mâncată piatra nu prin forță, ci prin repetarea multiplă.“ Este suficient să-și exercite de 3 ori pe săptămână, nu mai mult de 40 de minute.
concluzie:
Aderarea la aceste reguli, vă puteți îmbunătăți foarte mult starea vaselor de sânge și a reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, trebuie înțeles faptul că utilizarea de produse, cum ar fi: usturoi, ulei de măsline și nuci - nu este recomandat pentru boli ale vezicii biliare, pancreas, și colelitiază. Înainte de utilizare, consultați un expert.
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.
P.S. afectează în mod negativ elasticitatea pereților vaselor de obiceiuri proaste. Prin urmare, este de dorit să se limiteze. Pentru a face acest lucru, a scăpa de țigări (articolul: "Cum să renunțe la fumat rapid și ușor„) Și nu abuzează de băuturi cu conținut de alcool.
Citiți pe canalul - "Băutura previne formarea cheagurilor de sânge și întărește vasele de sânge"
