Bună ziua dragi cititori! Acest articol se bazează pe experiența personală, ca mai devreme a fuma o lungă perioadă de timp. Aruncarea de mai multe ori. Sa dovedit, nu o dată, dar a fost capabil să se cupleze cu acest obicei dăunător. La momentul respingerii de țigări făcut greșeli că starea de sănătate daune chiar mai rău. Ce este această eroare?
În viața de fumător poate veni un moment în care este nevoie pentru a scăpa de țigări. Cineva nu este o problemă și a doua zi el nu a avut de tracțiune. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu pot da cu ușurință această idee.
Care apar erori atunci cand renunti la fumat?
Primul lucru care se întâmplă - o scădere a hormonilor antidepresiv. Nicotină promoveaza serotonina, dopamina si noradrenalina. Pentru prima dată, o persoană care are o stare de depresie. Puteți deveni deprimat, de multe ori arata agresiune sau nervos peste nimic. Dar nu e așa de rău.
Sub influența stresului apare „Jordania necontrolat“. Scăderea sensibilității la receptorii leptina si dopamina. Dacă nu controlează procesul, și există multe, puteți începe rapid pentru a câștiga în greutate în plus. Și este plină de alte consecințe mai grave.
De asemenea, mulți necunoștință încep să utilizeze în mod frecvent băuturi cu conținut de alcool. Din acest motiv, sănătatea suferă chiar mai mult. Corpul devine un Whammy dublu. Pe de o parte există stresul de ajustare hormonale. Pe de alta sarcina asupra sistemului cardiovascular, stomacul și ficatul. Cum în mod corect să renunțe la fumat?
Ce trebuie să faceți pentru a face aceste erori?
Ai nevoie pentru a comuta atenția. Foarte bine pentru a ajuta un nou hobby sau o imersiune completă în lucrare. De exemplu, pentru mine în acel moment, ajutat de sprijinul celor dragi. Cea mai grea parte nu a fost să fumeze prima săptămână, apoi forța de tracțiune a scăzut (articolul: "Cum să renunțe la fumat rapid și ușor").
Ministerul Sănătății avertizează că fumatul este periculos pentru sănătatea ta. Eu cred că pot fi prevenite la fel de mult cât este necesar. Fumatul sau non-fumat - este o chestiune personală (dorința principală).
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare în sus👍". Vă mulțumesc pentru atenție.
Citiți pe canal:
🎯 Este adevărat sfecla se ingroasa sânge și promovează formarea de cheaguri de sânge?
🎯 potență persistente la bărbați cu produse din grădină
