Bună ziua dragi cititori! Astăzi vorbim despre let cele mai multe reguli importante pentru protecție maximă împotriva „rece“ (SARS).
Răcelile (sau infecție acută respiratorie virală) - un fenomen destul de comun, care nu este asigurat chiar persoana complet sanatoasa. Este relativ ușoară și durează aproximativ o săptămână. Adulții se îmbolnăvesc de 2-3 ori pe an, copiii sunt mult mai probabil.
Agentul patogen intră în corp prin atingere fizică cu „infectat“ subiect (strângere de mână) sau infectate prin aerul inhalat (care intră la nivelul mucoasei orale și nazale). In termen de 24 de ore de microbi rinovirusuri se multiplica rapid. O persoană experiențele simptome, cum ar fi: dureri în gât, tuse, secreții nazale abundente, frisoane, febră. Da, destul de plăcută. Dar există reguli simple, după care poate oferi protecție maximă de frig.
Patologiile și boli de contact pe cineva pentru ajutor.
Reguli pentru protecție maximă de la „rece“
Înainte de a continua să ia în considerare aceste reguli, trebuie să înțeleagă că principalul „scut“, care nu permite agenților patogeni să rupă corpul - este imun. Și chiar dacă germenul a intrat în organism, pur și simplu nu se poate reproduce, și va fi distruse de sistemul imunitar. Și așa începem...
regula 1
Ferește-te de igienă. Părinții-ne din copilărie sa spus că trebuie să se spele pe mâini după stradă. Cu toate acestea, multe neglijare acest sfat. Și pentru un motiv bun. În mediul orașelor mari, un procent foarte mare care suferă de o răceală. Și chiar dacă la început oameni sănătoși privire,, ea poate în liniște „somn“, și nici ea nu manifestă în sine. Prin urmare, după contactul cu oamenii, vin acasă, spălați-vă pe mâini cu apă (de preferință, de două ori) și săpun, se spală cu apă caldă și se clătește nasul.
regula 2
Ca și cum nu am vrut ca virusurile plutesc în aer și să se stabilească cu praful de pe suprafața. Pentru a evita contaminarea, nu curățare umedă în dormitor de câteva ori pe săptămână. Ștergeți mânerele ușilor, rafturi, mese de bucătărie. De multe ori schimba lenjeria de pat și înainte de a merge la culcare, aerisi camera. Patogeni nu le place camera rece.
regula 3
Cel mai bun mod de a obține nu SARS - l nu de contact cu pacientul. Virusul poate fi transmis prin picaturi din aer. Prin urmare, de lungă ședere în aceeași cameră cu pacientul, creste sansa de a intra in excitator pentru tine. În cazul în care contactul cu infectate nu sunt inevitabile, purta o mască specială. Acesta vă poate proteja o vreme.
regula 4
Dacă doriți să scape de frig comune, este necesar să se recurgă la o abordare serioasă, care a fost folosit din cele mai vechi timpuri. Este foarte simplu - ai nevoie incep sa se intareasca. Desigur, nu doar se arunca cu capul în gaura. Este suficient de culcare, să ia un duș de contrast. La început, diferența dintre caldă și apă rece nu este esențială. Puteți crește treptat scăderea temperaturii.
regula 5
Începe să urmeze calea vieții. Ordinea corectă a zilei, O dieta echilibrata, limitarea obiceiuri proaste (articolul: "Cum se obține rapid și ușor la fumat?„), Un somn profund - se va îmbunătăți în mod semnificativ sistemul imunitar. Această abordare garantează practic o sănătate bună, chiar și în cea mai rece iarnă.
este sănătatea - toată lumea este cel mai important în viață. 20% - depinde de genetica, aceeași cantitate de habitat, doar 10% - de la medicină. Restul de 50% afectează stilul de viață (link-ul: "Un stil de viață sănătos și rutina de zi cu zi buna"). De aceea, nimeni în afară de tine la fel de mult grijă de propria sănătate.
Vă mulțumesc pentru atenție. Aș fi recunoscător pentru „Like 👍 „Deci, vă poate ajuta pe alții pentru a vedea articolul. Înscrieți-vă și împărtășiți publicația cu prietenii pe rețelele sociale🙏
Citește canalul -„Suprimarea o masă, și următoare nu este nimeni?“.Uneori, bucățile de alimente pot obține „în mod greșit“. Articolul descrie procesul pe care nu se va sufoca, dacă nimeni nu este în apropiere?
