Bună ziua dragi cititori! Am trecut un an de când am fost diagnosticat - diabet de tip 2. În acest timp, am schimbat complet. Dacă ne amintim cum am fost înainte, și în comparație cu curentul - este doi oameni complet diferite.
Eu locuiesc într-un oraș mic, care lucrează ca medic în spitalul local. Am trata oamenii dintr-o varietate de boli, le spună să ducă un stil de viață sănătos, mănâncă corect și pentru a limita obiceiurile proaste. Este de datoria mea și eu sunt fericit atunci când pacienții mei fac bine. Din păcate, eu nu cred despre tine si nu urmeze modul lor de viață.
Dragostea după o zi obositoare deda ei înșiși țigară mănânce paste cu carne prăjită sau înainte de culcare mânca stafide chifle (nu arunca la mine cu pumnii - medici, de asemenea, oameni obișnuiți). În mod ironic, starea de sănătate nu sa plâns și sa simțit bine. Dar, la un moment dat, am început să observ acea viziune înrăutățit. Eu nu trăda nici o semnificație deosebită.
După un timp, atunci când greutatea mea a depășit pe chintal, a început să aibă probleme cu articulații. Pentru mersul pe jos continuu în timpul zilei, genunchii mei doar „mor“, în seara. Și tensiunea arterială de obicei pentru a 135/90 a început să crească și mai mult. În plus, nevoia frecventa de a urina. Ca medic, Am presupus cauza acestor simptome, dar până de curând, a continuat să refuze să-l creadă.
Ultimul paie, pe care am terminat off, a devenit de îngrijire a soției mele. Divorțul, impartire a proprietății și vizitele frecvente la instanța de judecată. perioadă dificilă, care ma dat complet. Experiențele escaladat într-o depresie. Sănătos Start „obraznic“ si am avut nici o alegere, ci să caute ajutor de la colegi.
După un diagnostic complet, am fost diagnosticat - diabet de tip 2. tulburare metabolică cu patologie de insulină, hiperglicemie constantă.
La acel moment am rupt aproape complet în jos. A fost un pi..ets complet. Dar ceva în mine, „a făcut clic“. Aș vrea să trăiesc în continuare? Am fost bolnav pentru o lungă perioadă de timp cu diabet zaharat, tocmai a aflat despre diagnosticul chiar acum. Ai nevoie pentru a schimba ceva! Așa că am decis să schimbe complet. Pentru a dovedi mie însumi că diagnosticul nu înseamnă nimic - în cazul în care există o dorință interioară de a trăi o viață plină.
Am început cu un curs de terapie de droguri. Când a devenit un pic mai ușor, am decis să schimbe dieta. A doua zi a permis să mănânce nu mai mult de 15 HE Produsele care conțin cantități mari refuzau de carbohidrați. Am început să mănânce alimente mai dulce si lactate (branza, iaurt), leguminoase (fasole, mazăre).
Am găsit o sală de sport cu o bandă de alergare în apropierea casei, și „bicicletă“. Am început să-l viziteze de trei ori pe săptămână după muncă. Ferm nu te încărca, exercițiu a fost dat la mine cu dificultate, dar am văzut gol. Am vrut să intre în formă. Cred că am reușit. În acest moment, se întoarse să-și piardă 13 kg.
Pentru a promova sănătatea, complet renunțe la fumat (articol: "Cum se obține rapid și ușor la fumat?„) și băuturi puternice. Am urmat starea de zahăr în sânge și observate periodic la profesioniști.
Șase luni în urmă, am întâlnit o femeie care împărtășește interesele mele. Fără gândire a început să se împreună în direct. Poate că sunt de modă veche, dar în viitorul apropiat, să propună ei. Se pare că viața se simte mai bine.
Vreau să înțeleg totul diabet - acest lucru nu este o propoziție. Este un mod de viață care trebuie să fie controlată. Știu dinainte ce voi face mâine, ce să facă și ce să mănânce.
Sper că povestea mea va servi ca un exemplu și este util pentru altcineva. Suport articol „Ca 👍“, astfel încât mai mulți oameni vor observa. Nu se alerga, începe să monitorizeze starea de sanatate chiar acum.
🙏 Vă rugăm să vă abonați la canalul AICI. Suportul tau va aduce emoții plăcute autor 😵 Să nu uitați să partaja informații cu prietenii în rețelele sociale.
Două mai multe dintre articolele mele:
- Cele mai bune produse cu XE norma de zi cu zi pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
- Produse interzise pentru diabet zaharat, care depășesc norma de HE
