Bună ziua dragi cititori! Astăzi vorbim despre let alimentele care sunt un efect benefic asupra glandei prostatei.
Glanda prostatei (prostată) Joacă un rol important în sistemul urogenital. Acesta produce un secret special care afectează activarea spermei și servește ca o supapă pentru uretra.
Bărbații peste 40 se confruntă cu probleme legate de glanda prostatei. De exemplu, în această vârstă, este destul de răspândită prostatita. Aceasta boala este asociata cu cresterea prostata si probleme in activitati intime. Uneori, pot exista dureri în timpul urinării.
Nu începe boala. cineva de contact în timp util pentru ajutor.
Patologia glandei prostatei factori predispune diferite, cum ar fi ereditatea rău, stres, infecții (uretrita), un stil de viață sedentar, obiceiurile proaste.
Unul dintre principalele motive - mâncarea greșită. Stând la masă, toată lumea ar trebui să înțeleagă ce alimente sunt nocive și care nu sunt. Există muncă îmbunătățirea produselor alimentare a glandei prostatei.
Produsele sunt utile pentru prostata
1. Pentru a încetini creșterea anormală a glandei prostatei, trebuie sa mananci alimente bogate zinc. Acest mineral are un efect pozitiv asupra potenței, care contribuie la producerea crescută a hormonului masculin numit testosteron. norma zilnică pentru organism, este de aproximativ 15 mg. Există mai multe produse în care conținutul optim de zinc. Printre acestea se numără:
✔ carne de miel
✔ ficat de vită
✔ Alune
✔ Stridiile
2. Prostata este susceptibil la diferite infecții. Dieta ar trebui să fie prezent alimente apskeylnye bogate in vitamine. Ele intaresc sistemul imunitar si da un corp sănătos. Pentru prostata sunt cele mai importante vitaminele A, C, E.
✔ o medie ore de muncă necesar pentru a 800 mg de vitamina A. cel mai mare conținut său disponibil în produsele de origine animală și vegetală, produse, cum ar fi ouă, morcovi, spanac.
✔ aportul de vitamina C este de 60 mg pe zi (articol: "Harm și beneficiile de vitamina C: OMS medicii numit rata de zi cu zi"). Într-o portocală, găsit doar o astfel de regulă o. Mai mult pentru produsele alimentare fortificate includ patrunjel, ardei gras, coacăz negru.
✔ vitamina E pe zi este suficientă numai 10 mg. Este disponibil în porumb, ulei de soia si tarate.
3. Pentru a îmbunătăți prostata este mineral foarte util seleniu. Proprietățile sale pozitive sunt efect anti-inflamator și întărește sistemul imunitar. El este capabil de a reduce riscul de creștere a celulelor prostatei. Rata lui de zi cu zi este considerată a fi de 200 mg. alimente minerale bogate, cum ar fi orez, fasole, nuci.
In boli, cereti sfatul medicului. Aceste alimente pot fi incluse in dieta, numai după consultarea unui specialist. Respectarea contribuie la o mai bună nutriție adecvată de sănătate.
🙏 Vă rugăm să puneți„Ca“și abona la un canal. Suportul tau va aduce emoții plăcute autorului 😵 Nu uitați să facă schimb de informații cu prietenii în rețelele sociale.
Mai multe informații pe site-ul "Medicamentul meu 24".
Citiți pe canalul - Alimente de top pentru a elimina disfunctie erectila. Organismul de sex masculin pentru o potență bună le lipsește uneori necesare oligoelemente, vitamine și minerale. Articolul prezintă produsele alimentare, care este capabil să-l repara.
