Bună ziua dragi cititori! Astăzi considerăm un subiect foarte important și vorbesc despre alimentele care contin rata de zi cu zi a unităților de pâine pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
In prezent, diabetul zaharat este una dintre cele mai comune patologii din lume. Potrivit statisticilor de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), ele se îmbolnăvesc 420 de milioane de persoane (380 de milioane. conturi pentru diabet de tip 2), care este de 6% din populația lumii.
Datorită glucozei din sânge în mod constant ridicat trebuie să fie îngrijorați cu privire la sănătatea lor. Un rol important în acest sens este alimentația corectă. Persoanele cu diabet zaharat știu că Unitatea de pâine (BU) - o măsură a conținutului de carbohidrați în produsele alimentare.
In diabetul zaharat de tip 2 cerințe dietetice sunt foarte stricte. Permis de a folosi produse alimentare numai 15 XE pe zi. Există alimente utile care contin cantitatea optima de carbohidrati.
Înainte de utilizarea acestor produse ar trebui să consulte un medic.
alimente sanatoase
Una dintre cele mai utile produse în diabetul zaharat de tip 2 este considerat a fi brânză. Conține utile oligoelemente (potasiu, calciu) și vitamine (A, B, C, PP). 500 de grame de slabă brânză de vaci Acesta este egal cu doar 1 HEH. De asemenea, este foarte util naturale iaurt. Acestea contribuie la normalizarea microflorei intestinale și de a îmbunătăți. Exemplul 1 XE conținut în 290 g de iaurt cu conținut de grăsime de 3,2%.
produs util pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt tărâțe de grâu. Ei au o mare varietate de substanțe vitale: vitamine (grupa B), zinc, cupru, calciu, magneziu. HE = 2 120 c.
Mulți nu se poate imagina o masă fără a „primul curs“. Pentru ajutor în această chestiune vine bine-cunoscut fel de mâncare - borș. La 250 de grame va conține numai 1 HEH. În plus, puteți mânca un mic felie de pâine (1 HE = 25 c). Pe al doilea, după o scurtă pauză, sunt produse ideale, cum ar fi: cotlet de carne de vită (1 HE = 70 c), terci de hrișcă (2 HE = 60 c) și nucompot dulce (1 HE = 200 c).
Mai mult unele alimente utile pentru diabet zaharat sunt puls. Ele sunt bine intarirea sistemului imunitar, tesutul deteriorat regenera si a imbunatati circulatia. exemplu HE 1 este de 110 de grame de mazăre sau fasole 320.
Pentru a combina utilul cu placutul se recomandă utilizarea cu alimente și nuci și semințe. Cea mai optimă în acest sens este alună (1 HE = 110 c). Dar semințele de dovleac, care ajuta pentru a îmbunătăți modul în care „virilitate“, poti avea o semnificativ mai mică (1HE = 29 g).
alimente ușor de digerat pentru tractul digestiv este piure de dovleac. Acesta este capabil de a normaliza metabolismul și de a îmbunătăți efectul laxativ. 300 de grame de feluri de mâncare va fi doar o unitate de pâine.
De asemenea, în scopul de a menține stare bună de sănătate are nevoie de vitamina C. Conținutul optim de vitamine se găsesc în fructe citrice. Dar ei trebuie să fie folosite cu înțelepciune. exemplu HE 1 conținea 135 de grame de portocale, mandarine sau lămâie.
Nu trebuie să refuzați o plăcere și în timpul zilei vă puteți bea ceai. El este corp bine tonifiat. Calitativ, ceai verde sau negru este absolut nici XE.
🙏 Pune „Like“ și să vă abonați la canal. Suportul tau va aduce emoții plăcute autor 😉 Să nu uitați să partaja informații cu prietenii în rețelele sociale.
Mai multe informații pe site-ul "Medicamentul meu 24". De exemplu, articolul "Care sunt beneficiile de pescuit din punct de vedere medical?"
Citiți pe canalul - potență persistente la bărbați cu produse din grădină. În perioada de vară este posibil să se îmbunătățească cu ușurință calitatea vieții sexuale cu produse din grădină.
