stilul de viață modern poate afecta sănătatea bărbaților la orice vârstă. obiceiuri proaste, stilul de viață sedentar, stresul, toate acestea are un efect negativ asupra potenței.
Stagnarea circulației sângelui în organele pelvine, poate provoca o serie de boli grave: adenom de prostata, prostatita, cancer de prostata. Pentru a preveni boala, se recomanda efectuarea de patru exerciții în fiecare zi.
Mulți lucrează în birouri, stai toată ziua în spatele unui monitor de calculator, care afectează în mod negativ fluxul sanguin la nivelul organelor pelvine. Prin aceasta deranjat microelementelor de schimb de substanțe nutritive.
Medicii recomanda pentru a preveni dezvoltarea unor procese patologice în confuzia pentru a găsi timp și să încerce să ducă o viață activă (Detalii în acest articol: HLS - Stil de viață).
În mod semnificativ reduce riscul de boli ale sistemului genito-urinar, ajuta la exercitarea, constând din set de patru exerciții. Este recomandabil să-l realizeze în dimineața și seara. Este mai bine să-l introduceți într-un obicei și ziua începe cu o taxă. Înainte de a efectua exerciții, fac pante, nu se întinde și se frământă articulațiilor. După proceda la executarea acestor exerciții.
Chiar Primul exercițiu în complex - un ghemuit cu picioarele larg desfacute. Încearcă să o facă încet, îndoire picioarele la un unghi de 45 de grade.
Al doilea pas este de a efectua - care rulează pe loc. Această dinamică este un exercițiu bun va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui pe tot corpul.
După ce trece la picioarele relaminare pe minge sala de sport. Dacă aveți o lipsă, atunci în loc să vă puteți lua pur și simplu pelvisul clinostatism de pe podea.
Exercițiul finală în exercițiu complex voință - alpinist. Urmați-l repetiții PO15 de două ori. Exercitarea Mountaineer.
Se înțelege că corpul fiecărei persoane este unic, astfel încât pentru a preveni bolile pelviene, cineva de contact pentru ajutor. El va fi în măsură să evalueze în detaliu stadiul recomandărilor dumneavoastră de sănătate și de a face.
Stimate cititor, abonați la canalul "Medicamentul meu 24„Și a pune“LIke".
Distribuiți informațiile cu prietenii rețelele sociale. Suportul tau va aduce emoții plăcute autor și să contribuie la dezvoltarea canalului
