Probleme de memorie și insomnie, crampe la picioare, unghiile slabe - toate aceste fenomene neplăcute pot indica o lipsa de calciu din organism. Criterii de deficite astfel de scrieri medikforum.
Citește până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Corpul unui adult are nevoie de aproximativ 1000 mg de calciu pe zi. Se poate spune c certitudinea că primesc o astfel de cantitate de calciu? Mai ales având în vedere faptul că în prezent o mare parte din alimentele consumate (cafeina, o multime de cartofi sare franceză, hamburgeri și alimente prajite) ajută la reducerea concentrației de calciu în organism.
De ce avem nevoie de calciu
Proprietăți utile de calciu nu sunt limitate la efectele asupra dinților și a oaselor. Calciul este direct implicată în procesele de contractilității musculare si excitabilitatea tesutului nervos si afecteaza, de asemenea, coagularea sângelui - este unul dintre elementele care sunt implicate în formarea de cheaguri de sânge, de corelare locuri lacune țesuturi.
În afară de calciu joacă un rol-cheie în activitatea glandei pituitare, glandei suprarenale, gonade, pancreas si tiroida.
Există semne care pot semnala faptul că organismul nu are suficient calciu.
1. crampe picior
Dacă pe timp de noapte a început să experiență crampe la nivelul picioarelor, este foarte probabil ca se poate vorbi despre deficienta de calciu.
2. carie
Dinți a început să se deterioreze mai mult decât de obicei. Motivul poate fi nu numai dulciuri, ci și în faptul că organismul nu ajunge suficient de calciu din alimente și începe să caute alte surse sale.
3. unghii casante
Cuiele conțin, de asemenea calciu
În cazul în care organismul începe să sufere de lipsa acestui element, acesta poate incepe sa traga de calciu nu numai dintii, dar, de asemenea, unghiile. Ca urmare, acestea vor deveni rapid fragile și strat.
4. amorțeală
La fel ca convulsii lipsa de calciu poate provoca, de asemenea, spasme ale terminațiilor nervoase la nivelul mâinilor. În cazul în care vârfurile degetelor au început să apară o senzație de amorțeală sau furnicături, aceasta poate indica o scădere a conținutului de calciu din organism.
5. insomnie
calciu contribuie la producerea de serotonina, un neurotransmitator care ofera o stare de spirit buna, un sentiment de relaxare si liniste - ca urmare a unui somn bun. Atunci când nivelul de calciu din organism scade, vom începe „oi de numărare“.
6. Durere în spate și gât
Lipsa de calciu slăbește oasele și organismul poate răspunde la o astfel de slăbiciune o deteriorare stooped postura, care, la rândul său, duce la dureri în spate și gât.
7. leșin
Abundența de calciu asigură contracția musculară normală și eliberarea de neurotransmitatori. Deficitul de acest element poate provoca perturbări în aceste procese care pot fi exprimate crampe, leșin și convulsii similare cu epilepsie chiar si la persoanele sanatoase.
8. uitare
În cazul în care lipsa de calciu in organism este destul de des au simptome neurologice. uitare anormală, și chiar halucinații poate fi din cauza deficienței acestui mineral.
Suport clic de publicitate, la fel ca și să vă abonați, lăsați un comentariu.
9 semne că aveți osteoporoză
6 obiceiuri care duc la deteriorarea osului
10 produse care protejează împotriva osteoporozei
