Est mod de a pierde in greutate. Scăderi coapse si talie de 6 cm. timp de două săptămâni. Pierderea în greutate fără a reveni la Campion
Astăzi vreau să vă spun despre modul est de reducere a greutății, care are ca scop reducerea șolduri și talie până la 6 centimetri în aproximativ două săptămâni. Întreaga greutate răposaților în următorul nerambursabil.
Și acum pentru metoda în sine.
În acest caz, vreau doar să subliniez faptul că dieta de zi cu zi pentru pierderea in greutate va trebui să nu mai mult de 1200 de calorii sa fie. În mod ideal, el nu trebuie să fie de aproximativ 1.000.
Apropo, toate produsele alimentare, în principal, vom avea de proteine. În acest caz, hidrați de carbon sunt reduse la minimum.
Doar dincolo de limitele permise diferite condimente, care sunt capabile de a crește metabolismul și duce la un proces de arsuri Giro. De exemplu, astfel de asezonare se referă turmeric, scorțișoară, coriandru, ardei roșu rădăcină de ghimbir pisat.
Doar dincolo de faptul că în Est, este foarte pasionat de verde. Se adaugă la aproape toate feluri de mâncare și se crede că nici unul dintre masa principala trece fara plante medicinale. La urma urmei, de altfel, chiar și unele plante medicinale pot ajuta cu pierderea in greutate. Și nu numai datorită faptului că acesta este un conținut caloric scăzut, dar, de asemenea, în faptul că are capacitatea de a crește ajutorul ratei metabolice.
Dar nu toate nuanțele tehnici orientale slăbire.
Hrana trebuie utilizată în anumite momente pe zi și mesele trebuie să fie exact 5 (maxim).
Primul nostru mic dejun ar trebui să înceapă la aproximativ 8:00.
Masa de prânz va avea loc la aproximativ 11.
Masa de prânz la ora 14.00.
Snack 17.00.
Cina la 19-20.00.
Dupa o ultima masa a interzis orice gustări. Poate că numai utilizarea de ceai de plante sau apa de baut simplu.
Și acum pentru lichid.
Apa ne consuma in cantitati mari. În ziua ei trebuie sa bei aproximativ 2 litri. De asemenea, în plus față de acest lucru în dimineața permis să bea cafea în timpul zilei ceai de plante și verde.
Apropo, puteți fi, de asemenea răsfățat compoturi de fructe, uneori, sărate sau piureuri ușoare din legume non-amidonoase.
Și, în final, vreau să rețineți că alimentele care conțin zahăr și grăsimi consumate este absolut imposibil. Doar dincolo de faptul că toate produsele alimentare vor trebui să mestece, așa cum se consideră că acest factor este foarte important pentru buna funcționare a stomacului nostru.
