„Ou“ dieta. Pentru femei, după 30 de ani. Minus 4 kg. 5 zile
În așteptarea sărbătorilor de multe ori este o întrebare apare în caseta de căutare cu privire la modul de a pierde în greutate rapid. Cel mai adesea este o metode destul de drastice pentru a se reveni la o greutate acceptabilă. La fel ca și postul de trei zile sau scurtare severa a dietei de obicei, aproape la frunza de salata pe zi. Imediat vă spun, că astfel de metode nu vor beneficia de nimeni. Slimming necesitatea de a îndeplini în mod competent, numai în acest caz, va primi în mod eficient scăpa de volumul inutile în jurul taliei și a șoldurilor, pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține rezultatul și nu subminează sănătatea.
Un astfel este capabil să se întoarcă rapid la forma anterioara sa ar trebui să fie luate în considerare dieta ou încântătoare. Acest sistem special de alimentare cu energie este ideal pentru femeile de peste 30 de ani și permite celor 5 zile pentru a pierde aproximativ 4 kg. Un rezultat uimitor, nu-i așa?
De ce functioneaza aceasta dieta si diferite populare? În primul rând, într-adevăr ajută să piardă în greutate. În al doilea rând, nu este dificil de urmat, meniul este variat și satisface. În al treilea rând, disponibilitatea produselor, nu este nevoie pentru gătit complicate.
Nu voi mai trage coada pisicii, du-te direct la meniu.
Ai nevoie să rămânem la dieta timp de 5 zile. Micul dejun pe dieta de ou poate fi: un cuplu de ouă / omletă fierte cu ierburi și morcovi, ceai cu lamaie sau suc de portocale, grapefruit.
Masa de prânz reprezintă:
- 150-200 grame de carne fiartă sau de pui (dacă un pic de carne, apoi se fierbe timp de 1 mai ou), o porție de salată de legume sau o pereche de grapefruit, portocale.
Cina este, de asemenea, destul de interesant:
- Aproximativ 150 de grame de pește fiert / portie de lapte batut sau fructe de lapte / citrice degresat. Însoțiți masa, puteți adăuga ou fiert.
Practic, puteți ajusta meniul, concentrându-se pe principalele puncte. De exemplu, aș abordat în mod ideal, în această dimineață ouă cu ierburi și portocale amestecate; în după-amiaza un pui mic cu o pereche de ouă cercuri și salată verde cu felii de grapefruit, am fost limitat la fructe și ouă pe timp de noapte. Puteți mânca în timpul tău liber. În orice caz, pentru a susține o dieta este usor, satisfăcând si are nu de mult vrea.
