Dacă observați că aveți o grăsime de pe părțile laterale ale spatelui, a devenit mai larg și mai gros, iar burta nu a devenit la fel ca înainte. Cu siguranță, nu poate ajuta, dar supărat.
Grăsime pe toate aceste părți ale corpului este depozitat foarte repede și totul este rezultatul lăcomiei noastre și stilul de viață redusă la rulare.
Toți oamenii de grăsime încep pentru a obține de grăsime în partea de mijloc a corpului. Scapă de grăsime de pe părțile laterale ale spatelui și abdomenului poate fi o varietate de moduri, dar cel mai eficient este de a pierde in greutate cu ajutorul exercițiilor fizice.
Există un exercițiu eficient care va ajuta la pierderea rapidă în greutate și de a elimina grasimea de pe părțile laterale ale spatelui și abdomenului. Te sfătuiesc să faci exercițiul „Balon cu aer cald“. Dacă există grăsime de pe părțile laterale ale spatelui sau a stomacului. 7 minute pe zi și nu numai că veți observa modul în spatele a devenit deja, nu atât de gras, mai subțiri șolduri și stomac tras. Pentru a efectua acest exercițiu simplu trebuie să poarte haine confortabile.
Apoi, se află pe podea curată, fără covoare, astfel încât acestea nu vor interfera. Intinde-te pe spate, încercați să se bazeze pe picioare și mâini ca și cum faci pod.
Chiar dacă nu se poate, va continua să facă exercițiul. Când potreniruetes trebuie să vii să faci balonul exercițiu. În timpul acestui exercițiu, încercați cât mai mult posibil pentru a ridica corpul de la podea.
Cu acest exercițiu, lucrarea include toti muschii din corp, în special mușchii spatelui și abdomenului.
Efectuați 5 lifturi pe abordare. Atunci da-te un pic de odihnă. După o lungă pauză să nu continue să facă exercițiul.
Doar 7 minute pe zi si vei observa cum ai pierdut grăsime de pe părțile laterale ale spatelui și abdomenului. Spin greutate foarte rapid pierde, partile laterale devin stomac mai mici strânse, și veți câștiga formă nouă și atractivă.
Exercitiul are ca scop încălzirea mușchii spatelui și abdomenului din cauza tensiunii puternice. Acest lucru face ca organismul sa grăsime de ardere este activ transformându-l în apă. După ce faci acest exercițiu pielea este strâns și vine într-un ton de prevenire a apariției unor noi depozite de grăsime.
