Exercitarea „Ring“: Scapa de piele de pe sagging stomac și pentru a reduce talie la 15 cm. Plată 2 minute pe zi
Cum de a pierde in greutate? Această întrebare, probabil, fiecare femeie sau fată sa întrebat cel puțin o dată în viață. Up, dieta si ore de formare. După ce am încercat un număr foarte mare de moduri diferite, am descoperit ca un panaceu, care ma ajutat să-și piardă în greutate rapid, a scăpa de sagging piele în zona coapsei, strânge stomacul și pentru a reduce nivelul taliei cu 13 centimetri.
Nu mă crezi? Și eu! Dar adevărul este. Pentru a face acest lucru, trebuie să faci un exercițiu simplu care durează doar două minute. Acesta se numește pur și simplu - „The Ring.“ Dar a fost datorită lui am fost în stare să facă cifra este aproape de ideal.
Deci exercițiu foarte simplu. Tu ar trebui să înceapă cu faptul că ne întindem pe stomacul lui pe podea. Ai nevoie să vă relaxați și întinde corpul, brațele de-a lungul corpului. Apoi, a pus mâinile în fața lui, se sprijină pe ele. Față în acest moment aruncă înapoi, în măsura în care este posibil. Picioare îndoiți la maxim genunchi, șosete trage. Este necesar să se ajungă la lupta pentru a conecta capul și degetele de la picioare. Formând un fel de inel. Deci, trebuie să stai doar câteva minute. Apoi relaxează treptat mușchii încordați.
Și a reveni încet la poziția inițială. mișcări bruște nu se poate face, aceasta poate provoca dureri si tulpina efecte. Cel mai bine este de a face trei dintre aceste abordări. Dar trebuie să înceapă cu o singură abordare. Aici toti muschii implicati. Burtă de ardere de grăsime, pielea este strâns, pentru a merge fără vlagă, iar talie devine mai subțire. În general, puteți elimina până la 15 centimetri în talie. Nici o foame și o cantitate mare de timp pierdut și bani pe săli de sport și multe altele. Este suficient să aloce cinci minute. Pose inele de completare acest exercițiu, iar efectul dorit va fi realizat destul de repede. Este necesar nu atât de mult pentru cifra de vis!
