Dieta „ouă fierte moi.“ Scăderi în jos greutate până la - 30 kg. Și elimină depunerile de grăsime. Greutate, atunci nu se întoarce
Există mai multe modalități de a pierde în greutate, dar astăzi voi vorbi despre asta ma dat în ultima lună de la treizeci de kilograme, iar acum, după o lună și jumătate din greutatea nu se întoarce! Este o dietă „ouă fierte moi.“ Oua fierte fierte considerate mai utile. Ei au continut caloric mic (mai puțin de 100 kcal la 100 de grame), și, prin urmare, mai ușor de absorbit de către organism.
Dar asimilarea rapidă are punctele sale negative - senzatia de foame este, de asemenea, vine rapid, astfel încât aceasta dieta poate fi atribuită în condiții de siguranță la „foame.“ Din cauza timpului scurt de tratament termic ouă fierte moi reține vitamine și minerale (în special luteina și fosfor) și, prin urmare, sunt considerate a fi mai util decât ouăle fierte tare.
dieta stricta este transferat este dificil, dar sub rezerva unui număr mic de reguli dă rezultate foarte bune.
Dacă vă decideți să pierde în greutate cu ajutorul unei fierte moi ouă fierte, utilizați câteva reguli simple:
• Nu manca mai mult de 5 oua pe zi.
oua fierte • Nu sunt fierte moi pot fi nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
• Mananca oua cu grapefruit - este o combinație foarte puternică pentru a accelera arderea de grăsime.
• Nu rămânem la aceasta dieta, dacă aveți contraindicații pentru motive de sănătate.
Acum, vă voi arăta un exemplu de meniu meu care vă permite să scapi de până la douăsprezece kilograme pe săptămână.
Pentru micul dejun, mananca 1 ou fiert fiert moale, o jumatate de grapefruit sau o portocala mica, cafea fără zahăr și lapte și o pâine de secară.
Pentru prânz, avem 2 ouă fierte moi fierte, din nou, o jumatate de grapefruit sau un alt mic portocaliu, un pahar de suc și unul mijlocii tomate cartof copt.
La cină, un alt 2 fierte omletă, ceai de plante cu o felie de lămâie și un toast din cereale integrale.
Dacă rămânem la acest regim alimentar și nu se blochează din cauza în jos, atunci puteți obține aceleași rezultate ca am.
