3 lucruri simple, care, după o masă pentru a reduce greutatea de 5 kg. o grăsime săptămână și eliminare dangling burtă
De ce oamenii de grăsime de-a lungul anilor? Datorită utilizării unei cantități mari de alimente și activitate fizică scăzută? Ultima noastră „de catifea“ condiții plină! În ceea ce privește produsele alimentare, nu toate își pot permite carne de vită sau chiar carne de porc. Alegerea obtinut dupa cum urmeaza - mezeluri, cârnați și un fel de pui cu pește, în cazul în care în vacanță de joc. Acest lucru este suficient pentru setul de greutate. Ce putem spune despre pâine bogate in calorii si zahar cu carbohidrati rapid.
Cereale si carne - mucegai si cancer. Semnale clare ale acestor boli teribile sunt greutate în stomac și oboseală fizică rapidă. De aceea, în plus față de o dietă săracă în calorii și activitatea fizică este necesară pentru a observa unele dintre lucrurile care cauzează intestinele la viață. Pentru că de-a lungul anilor tractul digestiv este înfundat și dopurile atât de rău încât nici un ceai fierbinte și răcoritoare să nu meargă salva situația. În plus, este puțin probabil vă veți bucura de o plimbare după fiecare masă.
La urma urmei, vremea poate „vă rugăm“ ploaie, îngheț, lapoviță sau căldură fierbinte. Prin urmare, este mai bine la forțele de rezervă și de îmbrăcăminte, stau acasă. cu atât mai mult, deoarece este foarte convenabil pentru a efectua următoarele manipulări:
• A deveni o distanță de 15 cm de perete și rotiți pelvisului, încercând să le atingă pe planul vertical
• straddle un pic mai mare decât lățimea umerilor, brațele încrucișate noastre și de a face ambele trunchi în jos la coate destul de trăi până la podea
• Intinde-te pe podea, se întinde brațele și picioarele în toate direcțiile, a pus o carte pe stomac si respira rapid.
Astfel, ne întoarcem stomacul nostru într-o centrifugă adevărată, așa că cel mai bine este procesat alimente. Și se va întâmpla, pentru că l-am pus la vibrații diferite și sarcini. Corpul este mai bine oxigenat, vasele de sânge care curge rapid. Ca rezultat, temperatura crește, care promovează arderea grăsimii sub piele și în interiorul stomacului hranei.
Aici sunt 3 lucruri simple, care după o masă pentru a reduce greutatea de 5 kg. o grăsime săptămână și eliminare bălăbăneală burta. Fa fiecare exercitiu timp de 5 minute, dar efectul nu face mult timp să aștepte =)
