Timp de mai mulți ani în lume există un cult al unui stil de viață sănătos, și corp frumos, peste care au nevoie de o mulțime de muncă și în mod regulat. Acest cult de sprijin celebritate, și multe dintre ele sunt femei care nu se tem să se uite pompat în sus și musculare.
Vă prezentăm 7 celebrități care susțin corpul în formă bună și se poate lauda de definire musculară. Ei admira unii fani care au urmat exemplul lor și uimitoare alții care cred că mușchii în combinație cu un corp uscat - nu este feminin.
1. madonă
Madonna - una dintre vedetele, care a prezentat moda unui stil de viață activ. În cantareata sa 60+ continua sa danseze, puterea de formare, yoga, pilates, aerobic și alte tipuri de sarcină care susțin corpul ei într-o stare de musculare fără cădere excesivă grăsime. Brațele ei au discutat în mod constant în pompare prin mass-media ca un vis pentru unii și un coșmar pentru alții.
2. Denise Richards
Denise Richards american, deși nu deveni o mare stea la Hollywood, ea a obținut recunoașterea. În ultimii ani paparazzi si actrita apoi amprenta, care nu ascunde pasiunea pentru yoga, alergare și alte antrenament. Activitatea fizica a transformat corpul Denise, făcându-l rupt și se potrivesc. Mai ales actrita iubește Pilates și dans, și 80% din dieta sa format din alimente vegetale, care îi permite să nu câștige în greutate.
3. Sarah Jessica Parker
Nu au probleme genetice cu a fi excesul de greutate, Sarah Jessica Parker toate conduce lui de viață un stil de viață sănătos. Ea ține la o dieta care exclude rapid carbohidrați, zahăr alb, și grăsimi saturate. De asemenea, actrița face yoga și pilates, Cocktail-uri cu mâinile și apăsați. De exemplu, este cunoscut faptul că Parker a fost antrenor al programului intensiv de antrenament de 20 de minute, care include mai multe tipuri de sarcini.
4. Jennifer Garner
Actrita si mama a trei copii, sprijin pe viață Jennifer Garner se intr-o forma perfecta, iar pe covorul roșu accentuează întotdeauna brațele umflate. Jennifer este angajat în yoga, stretching și un pic de cardio. În lucrarea sa instagrame în vârstă de 47 de ani, stele este, uneori, împărtășește exercitarea ei, ea observă sub supravegherea unui antrenor. Această formare circulară cu gantere, benzi elastice, push-up-uri, buclat și alte exerciții de bază pentru toate grupele musculare.
5. Renee Zellweger
Instruirea pentru volum mare Renee dus după ea avea nevoie pentru a pierde in greutate rapid, după un set special de greutate pentru rolul lui Bridget Jones, care a făcut-o de două ori. În primul rând, actrița a fost angajată numai în stare de funcționare, apoi porniți de formare de putere, care a transformat corpul ei. Astăzi Rene continuă să mențină corpul în formă bună, care arată off mușchii trasate.
6. Jennifer Lopez
Cifra de Jennifer Lopez din momentul apariției sale în show business a fost discutată pe larg. 20 de ani în urmă a fost considerat non-format cu membrele sale mari, iar astăzi forme par destul de obișnuit în comparație cu adept al său Kim Kardashian. Jennifer, care, în 2019 a fost de 50 de ani, încântă fanii lui prin faptul că păstrează figura feminină în legătură cu definiția corpului și musculare se potrivesc. În instagrame lui, ea împarte puterea de formare, care ajuta cantaretul de a te menține în formă bună.
7. Jessica Biel
exercițiu consumatoare de energie regulată a ajutat pe Jessica să-și piardă toată greutatea în plus (peste 20 kg), care a câștigat în timpul sarcinii. Este încă nevoie de 3 ori pe săptămână, combinând cardio, puterea de formare, care se întinde și yoga, care nu a ajutat- doar a scăpa de kilogramele în plus, dar care pot fi, de asemenea, corpul de relief frumos, care arată bine în aer liber haine. Mai mult decât atât, Jessica a fost Yoga ambasador de brand Gaiam, care produce haine pentru yoga.
