Se apropie prima frigul de toamnă, și cu ea sezonul de raceli.
În jurul imunității, și în special copii, există o mulțime de mituri. marketing lor de succes folosesc pentru a vinde medicamente care se presupune ca ajuta organismul sa reziste la orice boală.
Mitul 1. În cazul în care un copil este adesea ponturi SARS - aceasta imunitate scazuta.
Pentru copiii care frecventează instituțiile de învățământ, este normal să se rănească ARI de 10-12 ori pe an, pentru adulți, această cifră este mai mică - de 3-5 ori. Nu se plâng că copilul este „în mod constant bolnav.“ Principalul lucru - cât de ușor transfera la rece. În cazul în care SARS manifestat scurt creștere a temperaturii (până la 3 zile), tuse, secreții nazale abundente și trece fără complicații - cu imunitate in regula.
Mitul 2. Puteți stimula imunitatea folosind imunostimulante, suplimente de vitamine si homeopatie.
Ar trebui să vă reamintesc că eul poate fi periculoase pentru sănătatea ta? Prescrie medicamente și vitamine ar trebui să fie un medic, deoarece utilizarea necontrolată poate dăuna organismului. Vitaminele nu sunt la fel de inofensive cum ar putea părea, și principiul „mai mult - cu atât mai bine“, nu funcționează aici. De exemplu, o supraabundență de vitamina A, B sau D pot fi toxice. Remediile homeopate nu au dovedit eficacitatea și acționează ca un placebo. Imunostimulante nu au nevoie de răceala comună și a numit un expert în caz de urgență. Organismul poate lupta cu „toamnă“ Virusurile singur, da-i o șansă de a se dovedi.
Mitul 3. Pentru prevenirea acute infecții respiratorii și răceli trebuie să bea o mulțime de vitamina C.
Nu există în prezent nici o dovadă științifică a efectelor vitaminei C în organism. Dar aceasta este o modalitate buna pentru parinti pediatri sfătui ingrijorat „ceva de imunitate,“ și nu atribuie medicația inutilă a copilului.
Mitul 4. Ceapa și usturoiul îmbunătăți virușii de imunitate și ucide.
Desigur, nu există nici o dovadă științifică pentru acest lucru. Dar mirosul lor te ajută să stai departe de alte persoane, iar aceasta va ajuta într-adevăr mult mai puțin probabil să fie bolnav.Mitul 5. Rigidizarea, turnarea de apă cu gheață îmbunătățește imunitatea și protejează împotriva virușilor.
Într-adevăr, asezonate răspunde corp mai bine la schimbările de temperatură și ședere într-un mediu rece creează condiții precare în unele patogeni ARI. Cu toate acestea, temperarea în sine nu afectează sistemul imunitar, și la o întâlnire cu virusul sistemul imunitar va funcționa la fel ca înainte.
De asemenea, este important de retinut ca excesive imunitatea muncii se manifestă sub formă de alergii.
Ceea ce este într-adevăr util, fiecare dintre noi poate face pentru sistemul imunitar?
1. Somn. Hormonul melatonină, care este produs în timpul somnului, sprijină funcționarea sistemului imunitar.
2. Complet hrănit. Legume, fructe, ulei vegetal va ajuta intestinele sa fie sanatos si va oferi organismului cu vitamine si minerale esentiale.
3. Dă corpul unui exercițiu moderat. Activitatea de zi cu zi trebuie să devină un obicei, dacă doriți mai puțin pentru a ridica viruși și să se ocupe cu ei rapid.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: Numit cele mai multe semne superstițioase ale zodiacului
