Mulți oameni evită instinctiv alimentele care nu tolereaza. Incearca sa asculti corpul si ai încredere în el
Ai mâncat un coc sau un măr - și câteva ore dintr-o dată simțit neliniștit. Adultul rougher de stomac, dureri de cap, greață, slăbiciune și torturată ...
Noi de multe ori nu văd legătura dintre starea noastră de sănătate și alimentele pe care le mancam. Dar este!
Intoleranța alimentară - acesta a crescut sensibilitatea organismului la produs. Simptomele ei sunt diferite. În plus față de tulburările din tractul gastrointestinal al omului poate fi confuz dureri de cap, mâncărimi, erupții cutanate și chiar probleme ale sistemului respirator. Din cauza manifestări similare de intoleranță alimentară (PN) este adesea confundat cu o alergie. Dar acestea sunt diferite tulburări. Cum de a le deosebi?
Intoleranța alimentară: Top 5 alimente care te poate răni / istockphoto.com
Uita-te pentru reacția
Alergii suficiente chiar și cantitatea minimă de alergen (și, uneori, miros!) Pentru a provoca simptomele. Organismul raspunde de obicei imediat. La LD poti avea un fel de produs în cantități suficient de mari, iar reacția la acesta va fi întârziată - va apărea în 2-3 zile. Iar simptomele pot fi usoare, vag.
Spre deosebire de alergii PN nu este asociat cu disfuncția sistemului imunitar. Una din cauzele sale - lipsa producției anumitor enzime (de exemplu, lapte hipersensibile sau fructe). Altele - malabsorbția componentelor alimentare în tractul gastro-intestinal (de exemplu, gluten, proteine de cereale). PN poate fi ajustat cu ajutorul medicamentelor. Dar numai parțial. Prin urmare, principiul de bază al tratamentului - limitarea, și uneori - o respingere completă a alimentelor care provoacă o reacție. Dar, mai întâi, ei trebuie să fie identificate. Cum de a face acest lucru?
Intoleranța alimentară: Top 5 alimente care te poate răni / istockphoto.com
Cum de a găsi un provocator
- Consultați un alergolog sau gastroenterolog. Deja la momentul specialistului studiu poate suspecta că starea de sănătate proastă este conectat cu produse de intoleranță.
- Păstrați un jurnal alimentar. Arde-l tot ceea ce mananci in timpul zilei. Apoi urmăriți cu atenție reacția organismului și a fixat în blog-ul sentimentele lor.
- Elimină produs care, potrivit medicului, a provocat reacția. Dacă după 6 săptămâni de simptome neplăcute dispar, apoi a găsit un provocator. Starea de sănătate nu sa îmbunătățit? Acest lucru înseamnă că intoleranța alimentară este asociat cu un alt produs.
Ce este IFA?
Cel mai precis mod de a diagnostica intoleranta alimentara - Linked testul immunosorbent (ELISA). Această determinare a nivelului de anticorpi din sânge (Ig) pe un anumit grup de produse. În conformitate cu nivelul ridicat de Ig și de a identifica provocatori. Rețineți: EIA nu este ieftin. Prin urmare, verificat pentru tot ceea ce nu-l merita. Se trece mărcile de testare sens numai pentru acele produse pe care le mananci des.
Deoarece produsul poate veni să fie în intervalul
Pe baza rezultatului testului ELISA, o listă a alimentelor permise și interzise. Acestea sunt împărțite în trei zone: verde - mânca fără restricții, galben - controlată de, roșu - sunt excluse. Nu se lipesc în mod necesar la dieta pentru viata. Destul timp de 4-6 luni. Apoi, destul de posibil pentru a transfera produsul din zona roșu la galben. Începe să le introducă la dieta treptat - una pe zi și în cantități mici. Și urmăriți reacția. Dacă există un simptome neplăcute, este necesar să se renunțe la produs. Dacă totul merge bine - bine s-ar putea, ocazional, să-l includă în dieta.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: TOP 7 pentru produsele studențești
