Bună dimineața! Luni - ziua grele, dar nu și pentru noi ;-)
Dacă în fiecare dimineață să urmeze un ritual simplu, vom fi întotdeauna nu numai în stare proaspătă și veselă, dar, de asemenea, pentru a menține pielea sănătoasă pentru anii următori.
1. Vom începe dimineața cu un pahar de apă
În timpul somnului, corpul nostru funcționează: o parte a hormonului de stres cortizol conduce la un schimb general de trafic substanțe, amino acizi și zahăr nivel în sânge crește, cantitatea necesară de energie pentru ziua de lucru gata. Din cauza unei astfel de reconstrucție a organismului se produce deshidratare, organismul după somnul nu este suficient de umiditate. Deci, începe dimineața cu un pahar de apă ar fi cea mai bună soluție.
rece pahar de apă, nu numai majorete, dar, de asemenea, metabolismul dispers.
2. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde
cafeina ceai verde decat in cafea. Acesta a fost mult timp cunoscut. În plus, ceaiul verde contine antioxidanti si flavonoide: acesta este arsenalul pe care îmbătrânirea pielii lupte.
3. Spray pe fata
În frigider, să păstreze întotdeauna o sticlă de apă curată (apă minerală, de preferință, non-carbogazoase), cu un spray. Și în fiecare dimineață, înainte de spălare, se presara fata cu apa rece. Creierul merge un semnal că este timpul, frumusete, trezește-te. Și va da claritate și vivacitate :-)
4. Mai multe proteine la micul dejun
Da, carbohidrati pentru micul dejun - este energia, iar pentru cină - este amânată în grăsime. Dar, cel mai bun dintre toate, atunci când micul dejun constă din alimente bogate in proteine (ca exemplu, brânză sau omletă). mic dejun de proteine pentru femei este notabil pentru faptul că ne simțim sațietate pentru mai mult timp, iar aceasta, la rândul său, va preveni mancatul in exces in timpul zilei.
5. Utilizarea ser cu antioxidanți
La locul de muncă, încă o mulțime de situații stresante. O radiație UV, poluarea aerului și a altor factori de mediu viteză doar agresiv la pornirea procesului de îmbătrânire a pielii. Deci, fără să ne nicăieri antioxidanți (vitaminele C și E). Serul a fost folosit în principal pentru aplicarea cremei. Dar, asigurați-vă că pentru a aplica pe pielea curata!
6. Noi folosim instrumente cu arome de citrice
loțiune de corp și gel de duș cu note de citrice reduce stresul și de a consolida sistemul imunitar.
7. Nu uita despre factor de protectie solara
Nu contează ce moment al anului în curte. Este important - să înceapă cu machiaj de bază cu SPF hidratant. Gât, pleoapelor și buzelor, de asemenea, au nevoie de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Nu uita de timp!
Asta e tot ritualul. Și acum vom muncă! Toate bune și zi productivă ;-)
Și, din moment ce ești meu cel mai bun - niciodată nu uitați să puneți „degetele în sus“ la articol :-)
Orice întrebări, sugestii, critici - toate pot scrie un mesaj personal CR public!
