Uită-te la Anastasia Zavorotnyuk. În acest an ea implineste 47 de ani, dar arata grozav! Dintre elevii ei nu vor deranja încă 10-20 de ani.
Dar Anastasia - nu este o excepție. Multe femei de fapt arata ca dupa 45 de ani, ei vor lovi cu pumnul la box-office nu este o sticlă de șampanie sau vin fără furnizarea de pașaport.
Cum reușesc să păstreze tinerețea veșnică? Cosmetice, din plastic, uneori, da. Dar ei dețin toate șase reguli, fără de care prescrie chiar și pentru totdeauna un chirurg plastic - aceasta nu le ajuta pentru a restabili de tineret, și, uneori, chiar și desfigureze fața lui!
Regula №1. Noaptea ar trebui să dormi!
Chiar si in situatii de stres, să aibă grijă de visul tău. Insomnie? Deal cu ea: un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare, se epuizantă cu munca, fa ce vrei - dar noaptea organismul are nevoie de odihnă.
Lipsa de somn - cel mai mare dusman al pielii și a părului nostru. În plus față de relaxarea corporale in timpul somnului ne-a reporni o morală: toate emoțiile, emoțiile negative dispar în dimineața. Să presupunem că, pentru un timp, dar acestea dispar în primele minute de la trezire.
Regula №2. Urmăm digestia!
intestinele noastre ar trebui întotdeauna rula ca ceasul. Riscul de piele plictisitoare și flexiune este mare, dacă aveți constipație frecvente.
Dacă credeți că medicina orientală (și motivul pentru care atât de mulți cred!), Rădăcina corpului nostru este intestinul subțire. Deci, pentru sistemul digestiv, este necesar să se urmeze pe tot parcursul vieții noastre: să bea apă minerală, mânca fructe și legume proaspete, după cum puteți mânca mai puțin făină. Ceaiul de musetel, în dimineața - garantul frumuseții pielii!
Nu atât de mult de important pentru a revizui dieta ta față de fructe și legume proaspete, cât de important este problema calității apei! Puțini anatomie a pielii: în epiderma conține colagene (proteină din fibre), care intră în contact cu apă crește, crescând astfel presiunea asupra pielii. Acest lucru asigură că toate ridurile sunt netezite și dispar cu totul. Da, și resturile de piele netedă pentru o lungă perioadă de timp.
Deci, 1.5-2 litri de apă de izvor pe zi - și a face un pas mare in lupta impotriva ridurilor.
Regula №3. Stai cu ochii pe mâini și gât lui
Ea brațele și gâtul da vârsta noastră. Despre mâinile femeilor este adesea trecute cu vederea, și s-au concentrat exclusiv pe față și figura.
Despre propriile sale mâini, trebuie să luăm întotdeauna grijă, ca această parte a corpului cel mai adesea se confruntă cu un mediu agresiv: spălat vase, spălătorie. Orice modificări de temperatură - pielea mâinilor noastre este suferă mai mult decât pielea feței, „protejat“ fundație.
Nici o femeie e de mirare chiar de primăvară plimbare în vârstă pe stradă în mănuși subțiri. Acesta nu este un element de stil sau de moda, este o protecție mână banală. La o temperatură de 4 sau mai puțin în valoare de sezon pentru a descoperi mănușă.
Regula №4. spirit interior
Evitați orice emoții negative. Aceasta este, probabil, cea mai importantă regulă de șase ani. De multe ori au distractiv, glumă, râde, nu doresc oamenii greșit, și niciodată nu invidie nimic. Știi - totul este temporară. Chiar și succesul familiar, pe care nu le digera. Uită de asta, din moment ce citiți acest articol, atunci problema de piele de tineret de mult vă pasă!
Wort muguri de mesteacăn, imortela și Sf. Ioan: mic vă reteta „elixirul tineretii“ (se recomandă o băutură din 30 de ani) (Fiecare 100 gr) se amestecă cu 200 g de romaniță, mărunțirii și insista în apă fierbinte (raport: 1 amestec lingura la 0,5 litri apă). Se filtrează și se bea un pahar de lichior cu miere înainte de a merge la culcare și dimineața (30 de minute înainte de micul dejun).
Regula №5. De multe ori pentru a fi în aer liber!
Întreaga zi a trecut în birou? Ia-o plimbare pe jos, un autobuz câteva stații. Sau doar o plimbare de seară în mijloc. Week-end excursii în aer liber pentru a aranja un pic mai mult. Pentru a face oamenii simt normal, este nevoie de aproximativ 30 de metri cubi de aer proaspăt pe oră.
Regula №6. Nu uita de vitamine!
În sezonul de iarnă bizui pe fructe uscate. Adăugați în fulgi de ovăz stafide și caise uscate, gatiti compot de fructe uscate. Și util să se bea din măceșul tinctura: dacă acidă, deci este suficient de vitamine.
In vara, du-te pentru legume și fructe proaspete cu efect de seră.
Și, din moment ce ești meu cel mai bun - niciodată nu uitați să puneți „degetele în sus“ la articol :-)
Orice întrebări, sugestii, critici - toate pot scrie un mesaj personal CR public!
